ingredientes

 

ovos

 

2

 

 Acessórios de óleo sal a gosto vegetais quantidade certa quantidade certa de farinha

 Legumes 1 ovo prática omelete dois

Misture 2 ovos

3 greens um pouco batida

4 vegetais lavados picado hastes removido

5 legumes, farinha e sal no ovo

mexa 6

7 escova antiaderente com calor de óleo elevado calor

8 Reduzir o aquecimento para baixo e despeje ingredientes suavizar

9 sub frite ligeiramente amareladas para fritar o outro lado, é ligeiramente amarelada para fritar