"As crianças se ou adultos são não pode recusar a tentação de sobremesa, muitas coisas fora de sobremesa adicionado, comer não é assegurada, em casa fazendo esta estrada pequena sobremesa, simples e fácil de fazer, e nutritiva. Cenouras não só ricos em carotenóides, também ricos em vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fósforo e outras vitaminas e minerais. Yam baço e estômago, Yifei tosse, redução da glucose no sangue. Mel em vez de açúcar a gosto, e ajuda o peristaltismo intestinal. tofu japonês com uma textura suave, uma mistura tão graciosa, se é elogios de todo o valor Yen, ou o ponto nutricional do mesmo, se sente sob a experimentá-lo! " ingredientes

• cenoura 1
• inhame 1
• tofu japonês 1 caixa

acessórios

• cerejas Quatro ou cinco
• mel 2 colheres de sopa
• gergelim pouco

• doce gosto
• vapor artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes: cenoura, batata doce, cereja, mel, sementes de gergelim, tofu japonês.

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  2 cenouras descascadas, inhame.

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  3 rabanete, inhame corte em secções alternadas.

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  4 inhame, cenoura cortada em secções, de redução de cenoura lâminas de estampagem.

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  5 cenouras, inhame, tofu pacote japonesa em conjunto, como mostrado na FIG.

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  6 panela a vapor durante 20 minutos.

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  7 fumegante panela, coloque sua fruta favorita, coberto com mel e polvilhe com sementes de gergelim.

dicas

Mel quando os nutrientes de temperatura vai ser destruído, de modo que deixe arrefecer e, em seguida, adicionado. Não faca em relevo, então você pode comprar sacos de tofu japonês colunar, cortar diretamente na linha.