insistem em fazer o pequeno-almoço durante vários anos, cozinha branca desde o início, através do caos que você come, a busca da desconsideração berrante para a saúde, muitas vezes se preocupar com o que comer, todo o caminho para o café da manhã rico e saudável hoje vir a calhar! Agora vou colocar o meu menu de pequeno-almoço diário, bem como algumas receitas bebê, dar-lhe idéias e inspiração, estou preocupado com a saúde e belo pequeno-almoço diário não pesado como oh ...... atrevido em busca de atenção ... receitas originais, por favor, indicar a fonte Oh Participar de atividades: # # Autumn como comer arroz 100g abóbora 80g ovos 1 leite condensado 5g

passo 1

Todos os itens acima é um porções abóbora Wash descascada e cortada em cubos

passo 2

A panela, adicione água sobre a abóbora, a água estava fervendo e cozinhe por 5-8 minutos Ruannuo

passo 3

Polvilhe um ovo, sobressalente mais dispersos

passo 4

Frigideira revestido com um pouco de óleo, após o calor brando por pequeno ovo Toda a mistura de ovos na panela e achatar ambos os lados até feito

passo 5

Adicionar abóbora purê cozido agitação condensado 5g leite

passo 6

100g sobras de arroz no forno de microondas 1 minuto para jogar morder hot standby

etapa 7

Bambusaspis tampado e, em seguida, coberto com filme plástico panqueca

passo 8

Coloque tudo propagação do arroz uniformemente A quantidade de arroz e abóbora apenas o suficiente para fazer um cone oh

passo 9

A água nas mãos do arroz liberação achatar forte pressão

passo 10

Coberto com abóbora

passo 11

Com bambu e envolvê-lo, e rolou sushi roll-los até

passo 12

saco apertado com os estereótipos de bambu!

passo 13

Pequenos pedaços com uma faca, também pode ser diretamente cortado ao meio e começou a comer, cada volta corte deve limpar a faca oh

passo 14

Ruannuo doce de arroz omelete fazê-lo Lembro-me de fazê-lo como oh preocupação