espinafre favorito do Popeye oh ~ Baixa em vegetais de gorduras e óleos, saudáveis e deliciosas. espinafres frescos pressionado na lama, misture no interior farinha, torna-se uma cor primavera, e depois cortar a rica em vegetais, frango frito sabores frescos e saudáveis. Para uma mola, fácil de fazer. espinafre 80 gramas ovos 1 água 200 ml de farinha com fermento 80 gramas óleo 14 gramas sal 3 g pepino 3 cenoura 3 alface Um pouco presunto Um pouco Preto molho de pimenta Um pouco

passo 1

Lavar o espinafre.

passo 2

Pote de água ferver.

passo 3

O espinafre cozido com um espremedor ou outras máquinas picada na lama. Em seguida, adicione os ovos, água, sal, óleo, e então o sol em uma farinha de baixo de glúten. Mexa.

passo 4

Pan escova em uma camada fina de óleo, espinafre cole na concha de uma colher de alisamento, como para comer alguma da pele fina pode ser diluída, o mais parecido com uma colher para comer pasta mais espessa.

passo 5

Asse uma boa pele pode escovar uma camada de molho de pimenta preta, em seguida, adicione os legumes favoritos e carne, enrolado ficar tudo bem, se você quer cortar pela metade, deve ter alguma do volume, ou haverá algo que vem de fora .

passo 6

burrito espinafre fresco e saudável, valor cor delicioso também é alta.