todas as manhãs para obter seu irmão para comer o pequeno almoço, não quero para comer no mesmo dia, também cansado de comer macarrão, instant pode pensar em algo delicioso, bem como nutritivos, acho que do bolo, há cenouras e ovos, cenouras, especialmente para os olhos Ok farinha 100g ovo 2/1 cenoura A chalota 2-4 raiz água morna 100g

passo 1

Preparação de alimentos

passo 2

cenouras em cubos, cebola cortada em pedaços pequenos, e farinha estão juntos mista, adicionar 5 g de sal, mexa bem. Ps: Para agitada a pouco e pouco a nenhum agitação duro aberta, a água é adicionada a uma localização, e em seguida aumentando gradualmente de se agitar com pauzinhos variar

passo 3

Pan adicionar um pouco de óleo, muito pouca atenção à bolo de óleo será seco como yo

passo 4

Mexer na colher batedor, colher cerca de duas colheres de minha meia casa um pote, vire a panela uniformemente massa spread, provavelmente tão grande quanto o fundo da panela e, em seguida, espalhar uniformemente

passo 5

lume médio, transformando-o por cima para o primeiro tempo é provavelmente cerca de 30, geralmente depois de ligar uma vez em torno de 15s, foram vistos em torno da massa de bolo amarelo frito com uma espátula de prensagem são crocantes na linha

passo 6

FIG acabado. Corte em uma forma apropriada tamanho

etapa 7

Além de um copo de suco de vegetais, nutrição e yo-almoço saudável