"ovos nutritivos, comer ovos pode tornar as crianças mais inteligentes, eu basicamente daria a família se preparar para comer um ovo por dia pode ser fervida branco, ele pode ser usado com legumes cozidos juntos, prática de hoje é como super-crianças , macia e perfumada, meus filhos gostam de comer, eu passei quatro ovos, as crianças comiam rapidamente uma luz segundos, famílias com crianças não gostam de comer ovos pode tentar essa abordagem é muito simples. " ingredientes

• ovos 4
• leite 20 gramas

acessórios

• sal quantidade certa
• açúcar colherada
• chalota dois

• salgado gosto
• Frito na frigideira artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes e ingredientes necessários, eu uso os ovos do solo, deveras pequeno, mas feito de cor amarela será particularmente, parece muito bom apetite.

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  2 primeira cebola pequena limpo, livrar-se da água, picada, tome cuidado para não usar as cebolas verdes gosto muito picante, cebola verde.

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  3 ovos, foram adicionados açúcar e sal, mexa com pauzinhos, tentar ver viradas proteína do ovo.

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  4 a 20 gramas de ovos em leite, leite integral puro.

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  5 ovos filtrada através de filtro novamente, fazê-lo fora do ovo de espessura queimar mais delicada, se problemático pode ignorar esta etapa.

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  6 chalotas adicionado ao interior do ovo, mexa delicadamente com pauzinhos, não ser muito forte, caso contrário, eles pegaram o ar.

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  7 quadrado panela antiaderente escova plana em uma camada fina de óleo, verter a mistura de ovo, lentamente fritar em lume brando, sem que a frigideira quadrado também pode comprar um pote especial japonesa Tamagoyaki.

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  8 ovo prestes a ser solidificado quando os ovos com um rolo lado de cima, o último passo para fazer quando nos disse para usar panela antiaderente, este passo é rolo quando o fácil, se substituído por um wok comum, sobre o ovo sub ligado ao vaso sobre o volume não é para cima.

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  9 Finalmente, rolou lentamente em uma lata cilíndrica, e hoje eu levei o lado do rolo de lado, velocidade da mão lenta, rolo um pouco frouxa, um pequeno truque, se você quiser ter falsos amigos podem ajudar a vincular firmemente sobre sushi rolamento.

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  10 comer quando cortado em secções de placa oscilante, aspergir uma camada de decoração cebola, muito bonito.

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  11 terminou.

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  12 terminou.

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  13 terminou.

dicas

Casa apenas têm a sua própria cebola verde, cebola hoje eu costumava fazer, de fato, que é mistura muito volátil, pode ser substituído com camarão, cenoura, milho, ervilhas, sementes de gergelim, uma variedade de seus ingredientes favoritos pode ser o próximo estou pronto para tentar o camarão, alguns mais deliciosos ingredientes para a prática de hoje com o mesmo, só precisa colocar esse passo em cebola preparar sua própria comida nele, aprender uma prática que é equivalente a aprender várias práticas de queimaduras ovo de espessura.