"Onde é primavera ah, Primavera está no verde das montanhas, há cártamo Sim, há grama havia pouco oriole canto, milhas beep beep Lili Lili carrapato, carrapato Lili beep beep milhas Lili, a casa da bandeja de frutas na primavera ...... Primavera tem sido, as flores abertas, a grama verde, vegetais verdes escuros vêm ponto em cima da mesa! Como diz o ditado um dia é a manhã, o corpo depois de uma noite de sono, vai consumir muita energia, bom café da manhã é essencial antes que eles possam comer força muito bem para enfrentar os desafios do dia. Hoje trazemos fruta é uma fruta com panquecas de espinafre com ovos e mingau de batata-doce roxa para diversão criativa de pequeno-almoço ingredientes principais. Espinafre, não só pode suplementos vitamínicos, mas também pode aumentar o cálcio no corpo. O espinafre é rico em ferro e cálcio, panquecas com macarrão de suco de frutas colá-lo fora de ambas as cores da marca olhar bom e nutritivo, se for cortada a forma bonito e, em seguida, com ovo, roxo mingau de batata-doce fez uma bela pintura como pequeno-almoço, eu não acredito que o amor para comer as crianças vão adorar comer o pequeno almoço. " ingredientes

• espinafre 200 gramas
• farinha 200 gramas

acessórios

• ovos 1
• água quantidade certa
• crosta de ovo 1
• caseira de estilo 1 parte
• molho de tomate pouco
• arroz batata-doce roxa um copo
• morangos 2

• Congxiang gosto
• assar artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  Espinafre cozido água após 1 marcado com cozinhar suco máquina (espinafre é rico em ácido oxálico, afectar facilmente a absorção de cálcio, a água a ferver pode remover a maior parte do ácido oxálico, para impedir o seu efeito sobre a absorção de cálcio. Claro espinafre pode também ser substituído por outro verde escuro legumes, vegetais verde-escuros são geralmente ricos em cálcio);

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  O 2 rotulados que suco de espinafre foi adicionado a uma farinha colher escavar pode conciliar a pastosa grossa fluxo natural, multi agitado enquanto, se muito grosso sensação pode adicionar um pouco de água, se demasiado fino para adicionar um pouco de farinha, um bom batedor colocado cerca de 15 minutos;

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  3 assadeira ou panela quente, limpar a panela com uma gota de óleo. Em seguida, colher uma colher de massa na panela com a ferramenta de panqueca para espalhar a panqueca fina massa Luocheng, não imediatamente entregá-lo, não cubra a panela, em seguida, bolo antiaderente lentamente por conta própria, desta vez vai ser muito fácil de entregá-lo, em seguida, leve ao forno por um tempo atrás;

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  4 I cozido panquecas de espinafre e cores primárias panquecas, bom cozido os pratos preparados e alface em panquecas, panqueca de frutas é delicioso, o molho se quiser, você também pode colocar um pouco de molho de pimenta, molho doce de feijão ou velho, lata colocar um pouco de bacon frito, presunto lata, de acordo com o seu próprio tempero a gosto;

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  5 de espinafre cozido bom deixando uma panqueca, crocodilo formato de corte com uma tesoura ou uma faca, cortar pequenos ovos colete amarelo pastelaria, olho corte algas;

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  6 primeira ocasional frito um de seus pratos favoritos;

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  7 ovos em uma assadeira de água no omelete escorrendo pan, rápido bom pré-aquecido quando você pode polvilhar um pouco de sal e cebola verde saborosa no topo;

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  8 vai cortar uma boa jacaré ovos juntos e colocar na forma de prato a composição da imagem, desenhe o sol com molho de tomate, tomate e alface nas seguintes formas simples flores decorados;

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  9 roxo arroz de batata-doce para ser cozinhado com antecedência, derramado em um copo pode colocar dois decorar morango ele, você pode aumentar a sensação visual;

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  10 panquecas, prato de frutas e sirva cortado em seções, e decore com molho de tomate e morangos, bela imagem pode tornar as pessoas mais apetite;

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  11 pequeno-almoço graciosamente, isto é, desfrutar de uma deliciosa me!

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  12 café da manhã completo colocou no mapa acabado, não tem medo de comer crocodilo faminto Oh!

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  13 ha, mais uma vez um mapa close-acabado, e vamos ver o tipo de crocodilo ganancioso

dicas

1, espinafre é rico em ácido oxálico, afectar facilmente a absorção de cálcio, a água a ferver pode remover a maior parte do ácido oxálico, para impedir o seu efeito sobre a absorção de cálcio. Claro, espinafre também podem ser substituídos por outros vegetais verde-escuros, vegetais verde-escuros são geralmente ricos em cálcio, 2, panqueca de frutas de acordo com suas próprias preferências para adicionar ingredientes, 3, a massa não deve ser muito grossa sintonizar facilmente muito fino, para conciliar colher escavar pastosa grossa fluir naturalmente, multi agitado enquanto, se muito grosso sensação pode adicionar um pouco de água, se demasiado fino para adicionar um pouco de farinha, boa melodia massa é colocada cerca de 15 minutos pode fazer a massa não reduz o nhoque e misture bem, 4, tome cuidado apenas panquecas Luocheng, não imediatamente entregá-lo, não cubra a panela, em seguida, bolo antiaderente lentamente por conta própria, ele vai ser muito fácil de entregá-lo, e depois cozido sobre ele um tempo atrás . 5, ovos fritos, truques, elétrica assadeira pré-aquecido, a atenção deve ser sem eletricidade assar habilidades de cozinha pan, você não pode colar oh, para o ovo inteiro, não cobrir a tampa, assim você pode fritar por um tempo, não gostava lagoa coração fritar ovos em todo cozido.