ingredientes

 

costelinhas

 

500g

 

quiabo

 

100g

 

cenoura

 

300g

 

talharim

 

200g

 

 adjuvantes de óleo quantidade de sal Água qs qs vegetais 100g

 1 vegetais nervuras abordagem sopa de superfície com água apertado, remover e enxaguamento.

2 e juntamente com os pedaços de cenoura em água.

3 cozinhado sobre calor médio de 30 minutos, temperar com sal.

4 Em quiabo cozido.

Artigo 5 abaixo.

6 cozido.

7 escaldado com água e legumes cozidos fervente.

8 sob a wok.

9 pode cozinhar saboroso.