[Preparatória] Shan Hucao lavado embebidos durante 2-4 horas (durante as quais ter pelo menos três mudanças de água), em seguida, lavados com água fria.

 [Preparatória] cebolas lavado para dentro do plano do fio, a cópia de segurança de água gelada.

 Os ingredientes mais importantes pronto para "promessa de cálcio C espuma comprimidos" - de fabricação francesa promessa de cálcio + vitamina C, cálcio espuma comprimidos, cálcio, vitamina C e um copo de leite cada comprimido contém 16 laranja virou, ultra-elevado valor nutricional - tomada para fazer lanches ou bebidas são grandes oh! Pode fazer toda a família, sem saber, você pode facilmente receber C nutrição que ele!

 A "promessa de cálcio C espuma comprimidos," adicionou 300cc de água fria. (Prova boa absorção de cálcio Connaught C espuma comprimidos dissolveram-se completamente em água fria não é recomendada a adição de água quente, de modo a não destruir a vitamina C oh!)

 Passo 4 "promessa de cálcio C água espumando", além de temperos e misture bem, coloque na etapa 1 Shanhu Cao, em seguida, adicione a cebola e pimentão decoração, deliciosa e saudável para completar o "ninho de pássaro frio mar" Olá!