"nutrientes abóbora do que o todo, o valor nutricional é maior. Coma abóbora, fazer um banco liso, pele exuberante, especialmente para as mulheres, o papel da beleza. Abóbora também pode prevenir acidente vascular cerebral, porque abóbora contém uma grande quantidade ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, glicerol e semelhantes, são óleo de boa qualidade podem ser fritos a comer sementes de abóbora pode também ser o tratamento de hipertensão, uma dosagem diária de 20-30 gramas é apropriado. Com um estudo mais aprofundado de especialistas nacionais e estrangeiros em vegetais, abóbora encontradas não só nutritivo, mas também tem de longo prazo do consumo de cuidados de saúde e função de prevenção de doenças. Abóbora em si contém nutrientes especiais pode aumentar a imunidade, prevenir a arteriosclerose, na arena internacional tem sido considerada como efeitos na saúde dos vegetais. " ingredientes

• Low-glúten farinha 100 gramas
• espessa iogurte 100 gramas
• manteiga 50 gramas
• ovos 1
• abóbora 70 gramas
• açúcar 25 gramas

acessórios

• sal 1 g
• Low-glúten farinha 10 gramas
• amido de milho 10 gramas
• gema 1

• leite gosto
• assado artes
• horas demorado-
• comum dificuldade

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  1 Tapia Materiais: Farinha 100 g de sal de 1 g de açúcar 15 g Manteiga 50 g de gema de ovo

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  2100 gramas de farinha foi peneirado para dentro do recipiente, 1 g de sal, 15 g de açúcar, 4 farinha de misturar com pauzinhos, cavar um buraco intermediário

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  3 calor manteiga derretida em água líquida

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  4 gemas numa

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  5 Adicione a manteiga

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  6 por sua vez misturado com uma espátula de mistura seca não for pressionado

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  7 Material de crosta em sacos de armazenamento, amassar a massa para o refrigerador 30 minutos

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  8 escavação abóbora carne, descascados, cortados em pedaços e coloque o vapor e cozido no vapor

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  material de enchimento 9, coluna: 100 g de açúcar iogurte espessa um ovo 10 g abóbora 70 g de farinha de 10 g Amido de milho 10 g

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  10 irá colocar abóbora juntos cozidos, iogurte, açúcar, ovos, cozinhar máquina em puré

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  Abóbora colar para dentro do recipiente 11, de baixa glúten de farinha 10 g de amido de milho são misturados e peneirados foi adicionado à pasta na abóbora

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  Agita-se 12 não há partículas

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  13, em seguida, coco add

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  14 Sirva iogurte abóbora, agitar a pasta

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  15 mesa coberta por uma película aderente, tendo a massa a partir do frigorífico para fora na parte superior, rolando para um disco tendo uma espessura de 3 milímetros

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  16 Elevador a Flip filme plástico em forma de torta, remover o invólucro de plástico

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  173. mão acabamento do molde e fazer colar roupa, com um rolo de pressionar o excesso de massa com uma forquilha para impedir que o gás tampão poroso boa massa quando cozida no tambor barriga

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  18 Pré-aqueça o forno a 170 graus, médio e baixo assado 15 minutos Tapie retirado, vai derramar na abóbora iogurte colar nele

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  19 Agite ligeiramente para torná-lo suave

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  20 e, em seguida, no forno, de 170 graus e continuar o cozimento durante 25 minutos médio

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  21-cozido assado colocar on-line e deixe esfriar

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  22 Sirva descascamento

dicas

1. O uso de filme plástico pode ser facilmente colocada num molde onde a crosta de torta é muito fácil formatar. 2. Leve à geladeira a massa por meia hora para endurecer a massa é propício para a operação, e agora o tempo pode ser legal na sombra.