repolho cozido - Comida chinesa

"repolho suave de qualidade, sabor e delicioso, rico em nutrientes. Por kg de porção contendo proteína comestível de 13 a 16 g, de 1 a 3 gramas de gordura, 22 a 42 gramas de hidratos de carbono, também contém 410-1350 mg de cálcio, largura de fosfato de 270 mM, 13 mg de ferro. caroteno 1 ~ 13,6 mg, 0,3-1 mg de riboflavina, niacina, 3 a 8 mg de vitamina C790 mg. " ingredientes

repolho 500 gramas
alho picado quantidade certa

tempero

frango Uma colher de chá
Molho de soja cozinhados peixe spoonfuls
Água, amido duas colheres de sopa
açúcar Um pouco

Hot com repolho

Shimizu quantidade certa
óleo de cozinha colherada
sal colherada
bicarbonato de sódio colherada

salgado gosto
cozinheiro artes
vinte minutos demorado-
simples dificuldade

1 alho picado
2 Adicione 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
3 microondas mordida fogo alto três minutos
4
5 colherada de frango
6 mais vapor molho de soja peixe, não cozinhado óleo de soja peixe, molho de soja mês em casa pode
Adicione 2 colheres de sopa de 7
8 pequeno farinha Banchi
9 Pour água três vezes
10 em um amido água
11 mais duas colheres de sopa em uma tigela, e homogeneizar
12 Se ele não está a aumentar com o molho de soja cozinhados peixe e açúcar em um pouco de sal
Mexa 13, de volta para a mordida fogo microondas 1 minuto
14 a mistura
15 suco de repolho cozido vai fazer o trabalho de materiais especiais
16 couve frescas lavadas
17 panela de água a ferver, colocar uma colher de óleo na água, uma colher de sal. Uma colher de chá de bicarbonato de sódio, água, repolho aberta, para não queimar muito longo. Repolho em uma cor pescado humidade seco Balanço
18 graciosamente prato coberto com especiarias molho
19 Finalizado
20 Finalizado
21 Finalizado