"espinafre pode limpar o calor tóxico no estômago humano, prevenir a constipação, make radiante. Espinafre também contém uma classe de insulin-like substância, pode fazer estável de açúcar no sangue e salvar rica em teor de vitamina de espinafre pode impedir queilite angular, cegueira noturna e outra deficiência da vitamina. espinafre também contém grandes quantidades de antioxidantes, anti-envelhecimento, e promover o papel da proliferação celular, tanto de ativação da função cerebral, mas também aumentam o vigor. prevenir o envelhecimento cerebral. wolfberry pode proteger o fígado e os rins, visão, Run pulmão, anti-envelhecimento. wolfberry frito prato de espinafre uma beleza e saúde ". ingredientes

• espinafre 500 gramas
• wolfberry 10 gramas

acessórios

• azeite 3ml
• sal 2 g

• sabor gosto
• queimar artes
• dez minutos demorado-
• avançado dificuldade

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  Prepare uma espinafre fresco;

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  2 Lave molho por 10 minutos, escorra a água; PS: Se o espinafre é proposta não pode ir à raiz, espinafre, rico em nutrientes da raiz.

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  3 panela quente, despeje o azeite;

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  4 para a lavagem de agitação espinafre;

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  5, quando ligeiramente amolecida, adicionar wolfberry lavado;

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  6 sal, agitar bem a.

dicas

1. Espinafre nutrição raiz é muito rico, você não pode ir; 2. espinafre selecção de raízes tenras comestíveis em conjunto; 3. fritar, mas não fritar e muito mais.