a chuva fria de outono, o tempo está ficando frio, a saúde da temporada começou de novo! Estrela para pessoas preguiçosas jujuba leite saúde grãos, reduzido teor de gordura dieta, mas também beleza e saúde, copo da manhã de um dia, beleza! Participar de atividades: # # Autumn como comer datas 30 gramas soja 20 gramas feijão preto 15 gramas arroz preto 15 gramas aveia 15 gramas amendoim 15 gramas sementes de gergelim preto 15 gramas Shimizu 1000 ml açúcar pouco

passo 1

Precisa de grãos integrais pesava peso, não morder mais do que estamos jogando leite de soja, se muitos grãos, cereais de arroz vai se tornar!

passo 2

Um dia, a noite antes de tomar um mergulho na soja, feijão preto, amendoim! Você também pode usar feijão batida direta, mas que leite de soja danos lâmina!

passo 3

vermelho datas, datas vermelho cortado em pedaços!

passo 4

O leite de soja foi vertida em todos os ingredientes, adicionando 1000 ml de água! Este é o meu três montantes! Se a família mais, você pode proporcionalmente aumentar a quantidade!

passo 5

eleição de leite de soja "grão", pressione o botão, loja e ir para outras coisas no OK!

passo 6

Após 20 minutos, cheio de energia e servir leite me! sabor de grão integral, em si data, ordenhar um pouco de doce, não como o açúcar pode conter doce, mas eu não acho que o açúcar do leite não pode, coloque o açúcar, açúcar mascavo pode ser colocado, e saúde Bem!