ingredientes

 

arroz polido

 

100g

 

carne magra

 

50g

 

espinafre

 

30g

 

 Acessórios quantidade de óleo de gergelim Água qs qs Sal

 Espinafre, em cubos 1 carne magra prática mingau degelo

2 espinafre um pouco sobre a linha,

3 arroz pronto.

4 mega de branco cozido.

5 ferver fora de um pequeno fogo e continuar a ferver.

6 cubos magra.

7 melhor espinafre cozido água, mas eu não encontrá-lo problemático água fervida.

8 cubos na panela continua a ferver.

9 Aozhi pegajoso, adicionar um pouco de tempero sal, espinafre na panela pode ser. Então repartir algumas gotas de óleo de gergelim.