versão Cereal de bolo da lua - bolo de lua de comer para perder peso, mas também - Comida chinesa

insistem em fazer o pequeno-almoço durante vários anos, cozinha branca desde o início, através do caos que você come, a busca da desconsideração berrante para a saúde, muitas vezes se preocupar com o que comer, todo o caminho para o café da manhã rico e saudável hoje vir a calhar! Agora vou colocar o meu menu de pequeno-almoço diário, bem como algumas receitas bebê, dar-lhe idéias e inspiração, estou preocupado com a saúde e belo pequeno-almoço diário não pesado como oh ...... atrevido em busca de atenção ... receitas originais, por favor, indicar a fonte Oh aveia 75g batata-doce roxa, descascados 150g leite 50-60g pasta de feijão vermelho quantidade certa

passo 1

batata doce roxa descascadas e cortadas em pedaços de espessura uniforme, a água foi removido por destilação vapor macio panela, fresco após 7-8 minutos olhar

passo 2

Se você não se preparar 75g de farinha de aveia crua sobre o uso de aveia instantânea! Eu pessoalmente prefiro o cereal original,

passo 3

Todo o pó rotulados de reposição

passo 4

Roxo doce puré de batata leite add 50g Eu costumava 50g Como o leite diferente pode aumentar ou diminuir a quantidade de matéria seca de roxo

passo 5

A adição de um moinho de farinha boa stir

passo 6

Amasse, cubra com filme plástico acordado por 15 minutos, deixe a farinha de absorver água!

etapa 7

35g uma bola de massa torção 15g de feijão vermelho colar para esfregar a bola Para a quantidade de massa e recheios 50g quantidade total que pode fazer é ajustar a quantidade padrão de massa maior do que a quantidade de recheio Alguns dos perda de peso pode ser feita pasta de feijão vermelho ou outros pacotes de outros recheios pode

passo 8

Pressionando a massa em uma pasta de feijão torta redonda no pacote, a linha não precisa envoltório perfeito

passo 9

Porque no final, temos de imprensa para o bolo da lua não é revelado o segredo no OK

passo 10

Lua bolo de molde na prensa a ser revestida com um pouco de óleo Oh, tão bom descascar! Fiz um total de sete, em que um pequeno excedente de material!

passo 11

No vapor, a água transbordou pan fogo médio de 15 minutos pode ser amigos Q escudos macio doce glutinoso particularmente bom para comer, deixe esfriar não será difícil, oh delicioso, surpreendentemente delicioso!

passo 12

Muito bom para comer, tente-lo rápido, bolo de lua saudável e deliciosa para fazê-lo, para enviar amigos e parentes também muito parecido com ele! Rapidamente dá-me a lição de casa Como oh meus seguidores
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