juntamente com alto valor nutritivo dos ovos abóbora amarga presunto quiche feito e muito gostosos nutrição de um simples excelentes refeições! amargo A ovos 2 presunto 2 farinha de trigo quantidade certa

passo 1

cubos amargas (se não como cabaço amargo pode ser água primeiro fervida)

passo 2

ovos batida

passo 3

presunto cortado

passo 4

Após a farinha e ovos em um presunto pasta no sal mexa add amargo farinha

passo 5

A massa na assadeira propagação uniformemente distribuído em

passo 6

Frite por cerca de 3 minutos a pé

etapa 7

Transfira para um prato e começou a comer!