Ingredientes

• peitos de frango 250 gramas
• brócolis 1 pedaços pequenos
• cenoura Menos da metade da raiz
• mel 2 colheres de chá
• molho de soja 2 colheres de chá
• vinho de cozinha 2 colheres de chá
• sal 2 colheres de chá

acessórios

• óleo de cozinha 1 colher de chá
• pimenta 1 colher de chá
• frango 1 colher de chá

• Doces e salgados gosto
• Frito na frigideira artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes

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  2 de galinha foi lavada com uma felpa martelo ou faca de lâmina, ambas as partes devem tomar

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  3 fluff galinha adicionado cozinhar vinho 1 colher de chá de sal 1 colher de chá 1 colher de chá de pimenta, uniforme agarrar, cerca de 20 minutos marinado

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  4 cenouras cortadas lavada

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  5 Lavagem brócolos em florzinhas

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  6 água de ebulição frigideira, adicionou-se uma colher de chá de sal, algumas gotas de óleo de cozinha, a água fervida a água a ferver para o cru brócolos, peixe

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  7 cenouras alternativo mesma maneira branquear

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  Teriyaki molho de tempero 8: 2 colheres de chá de mel, 2 colheres de chá de molho de soja, vinho de cozinha 1 colher de chá, 3 colheres de chá de água, mexa, molho teriyaki em um modo de espera

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  9 panela antiaderente coloque cozinhar aquecimento de óleo de cerca de 1 colher de chá, adicione frango marinado, fogo médio lentamente fritar, virando-a constantemente, frite até dourar dos dois lados

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  Em seguida, verteu-se em 10 molho teriyaki

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  11 fogo para ferver, pequeno ensopado de fogo cerca de 5 minutos, lentamente ver as engrossa sopa, em seguida, molho de fogo, adicione frango tempero (I quase sentir os graus doces e salgados, pode ser ajustado de acordo com o seu gosto)

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  12 emissões de frango cozido bordo faca, corte em tiras Wobble

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  13 Sheng em uma tigela de arroz branco, coloque o brócolis, cenoura pode ser, simples e deliciosa

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  14 muito saboroso frango, arroz ...

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  FIG 15 Acabou

dicas

Porque a família apenas peitos de frango sobre o uso de peito de frango, mas também bom para comer não é difícil, muito saborosa, coxa de frango carne mais perfumada, a mesma abordagem Frango para atirar solto, você também pode usar um garfo, picar um pequeno buraco, de modo que é mais saborosa