café da manhã nutritivo - mingau jujuba wolfberry - Comida chinesa
"para fazer isso hoje datas wolfberry mingau, pode desempenhar um nutrir os nervos, nutrir o fígado e os rins, a visão do fígado, bem como eliminar o papel de fadiga." ingredientes
- arroz glutinoso 100 gramas
acessórios
- datas 15
- lírio 30 gramas
- wolfberry quantidade certa
- sabor gosto
- cozinheiro artes
- uma hora demorado-
- comum dificuldade
-
1 primeiras datas, arroz glutinoso, lírio, chinês wolfberry pronto. -
2 primeiras datas lavadas, embebidas durante algum tempo. -
3 arroz, lavagem lírio limpo. -
4 Guo Lifang água, adicione o arroz, lírio, datas vermelhas. -
5 ferver fogo. -
6 ferver durante 30 minutos. -
7 para o wolfberry cozinhar durante 5 minutos. -
8 em uma tigela, você pode desfrutar.
