ingredientes

 

abóbora

 

250g

 

cevada

 

100g

 

painço

 

80g

 

 Acessórios quantidade de água

 Cevada abóbora painço papa prática um cevada lavado com água fria embeber uma hora

2 Despeje forro panela de arroz cevada

3 mais a quantidade de água no arroz fogão a papa de aveia fogão interior energização engrenagem pote tampado seleccionado

abóbora 4 Lavagem

5 casca de abóbora para a carne

Abóbora cortada em pedaços fogão 6

Após 7 cevada ferver 30 minutos, a abóbora para o mesmo vaso

8 e, em seguida, ferver, painço wok limpo com pote

9 mingau de tempo, falta de energia, um guisado pode ser cantado fora irá desfrutar