Os mesmos seis libras de gordura, as estrelas de gordura está jogando, corte de volta à forma original após o feriado cada minuto. Mas você nd?

Após o Festival da Primavera, círculo de amigos e microblogging descrito como uma canais Bem-voz, mas não pode fazer sem uma palavra "gorda"! Como o ano apenas uma oportunidade aberta apenas para comer, não apreciam muito triste para mim, e planejando fantasia alimentando nossos pais.

No entanto, gansos, quando o balanço do feriado completamente atraso para baixo, algumas pessoas em silêncio na frente dos números nas escalas abrir o modo de expiação. Como Yuan Shanshan, "a Rainha linha vest" nos rios e lagos como você e eu, a mesma trincheira para comer durante o Festival da Primavera, então um monte de churrasco, não correu algumas horas, ele não deve ser inferior digestivo Go!

Apesar de não ir para casa por causa do trabalho, eles ainda encontrar tempo para desbloquear uma nova habilidade - cozinhar meias chá.

Não chá tarde sobremesa é o assédio moral e, portanto, uma grande caixa de instant Daoxiang pastries chegada.

Partido como pode menos petiscos obtidos, quando as sementes de fofocas e não menos, em seguida, conversou por um longo tempo para engarrafar bebidas carbonatadas sede. Não são zero feedback negativo de conservas de ameixa, mais do que um pouco errado.

Um tempo em que seu bolo de aniversário, naturalmente, não pode ausentes durante o Festival da Primavera, embora a culpa já é muito pesado, mas este ano, mas um privilégio.

Finalmente, o Ano Novo Chinês em uma alimentação pacífica e compulsão são concluídos com sucesso. Como muitas pessoas Yuan Shanshan, os números nas escalas chocado.

Mas, quando você franzir a testa, mas isso não afetou o apetite, Yuan Shanshan abriu 33 dias programa de perda de peso. diário escrito à mão, não só gravar a dieta dieta leve por dia, bem como esportes e diretrizes. Você ganhar peso, fez o suficiente para assumir.

Um marrom pasta de sucesso preocupação fãs, esta estrada de auto-cultivo é muito fácil de fazer uma arma, arroz cozido no vapor com leite de soja arroz cereal rotulados, não há então o. Seus benefícios muito, nutritivo, estômago, melhorar a constipação, etc., etc. ... COCO acho que devemos ser muito anti-fome.

Movimento é indispensável programa de perda de peso natural, mas tem sido Yuan Shanshan deixar você com a impressão de que eles estão disparando em todos os cilindros, e, ocasionalmente, haverá esticar para além dos limites do corpo humano e assim por diante.

Se você realmente não pode copiar e colar não precisa ter medo, dentro de 60 minutos de caminhada rápida devem todos podem fazer. Claro, você pode ir passo a passo a partir de 20 minutos e aumentar gradualmente a intensidade e duração.

perda de peso diário do Povo também escrevem dia a dia, você nd? Se você se preocupar com a fome mais diariamente, e o contraste feriado exercício de alta intensidade recém-concluído é muito grande para ser inaceitável, não importa, então roubou receitas Yuan Shanshan, encontrar doze delicioso Buddha vegetariano para linhas claras corpo.

[Tofu Kung Pao]

Se você está apenas começando vegetarianos, COCO de recomendar a você esta estrada, afinal, em comparação com apenas tempero vegetariano com sal, é definitivamente considerado uma iguaria gourmet. Se você se preocupar com gorduroso, você pode fazer com o óleo de linhaça ou azeite em vez. É o tofu, sua proteína é necessário para o corpo, é a melhor perda de peso alternativa de carne.

ingredientes:

Tofu 1, 3 colheres de sopa de óleo de linhaça, uma pimenta verde, uma paprika, pimenta vermelha 3 alho 2, um pouco de gengibre, cebola mola, amendoim quebradiço pouco

pratique:

1. Corte o tofu em pedaços pequenos, coloque em fogo pequeno em óleo quente frito;

2. tofu até amarelo dourado quanto possível;

3. alho, cebola, gengibre, pimentas, no óleo quente para fritar sabor derramado;

4. cortado em pedaços pimentão verde, e agitar a tofu frito;

5. para a venda online de frango kung pao e molho de amendoim, observou que o tempero só pode colocar um quarto nas instruções;

6. Stir por cerca de 2 minutos pan, feito!

Sopa de cebola [cogumelo]

Mas a perda de peso cebola arma, não só pode promover o metabolismo da gordura, mas também para desintoxicar as enzimas do fígado em pleno funcionamento. Use-o para sopa, também evitar cebolas picantes, íntimo!

ingredientes:

1 cebola, cogumelos vários, aipo 2, 2 cebolas, cenouras 2, miso pequenos;

pratique:

1. aipo, cenoura e cebola cortada em pequenos pedaços, vertida em água e adicionou-se miso, fervura lenta baixo calor e cozinhar cerca de 20 minutos, enquanto que os cogumelos foram adicionados para cozinhar;

2. Antes da panela, adicione a cebola verde pequeno cortado em Ticiano, então não haveria então, é tão simples!

Bem! Você vai cozinhar!