Feriado furado, sem fazer nada?

Nosso pequeno programa para participar do filme clássico repeti-la!

escola chinesa adverte alunos para não colocar muito peso durante o feriado do Ano Novo Lunar

Ano Novo Chinês está prestes a lançar Hu comer Hesse modo? Se você é um estudante do ensino médio, em Hangzhou, o primeiro pesar. Se você ganhar peso ao longo de dois quilos durante o feriado do Festival da Primavera, o próximo semestre você tem que correr todos os dias.

Treze e 14 anos de idade em Hangzhou No 3 Middle School na província de Zhejiang pesou-se na segunda-feira antes do feriado do Festival da Primavera, o Qianjiang Evening News informou na terça-feira.

"Evening News" na terça-feira informou que, antes da chegada do feriado do Ano Novo Chinês, a terceira escola em Hangzhou, província de Zhejiang, 13-year-old a 14 anos estudantes ter pesado na segunda-feira.

Se colocar mais do que 2kg durante o Festival da Primavera que será feito para ir para uma corrida todos os dias do próximo mandato.

Se eles ganham peso mais de dois quilos durante o Festival da Primavera, no próximo semestre eu tenho que ir a correr todos os dias.

"Recentemente, quando eu estava andando em torno de um centro comercial com amigos, eu vi uma balança e de repente teve uma idéia: Eu queria que os alunos a pesar-se antes das férias e dar-lhes uma consciência dos riscos de colocar mais peso, mais tarde, "professor da classe Chen Wei disse ao jornal.

"Depois de algum tempo atrás, e um shopping amigo ir e ver as escalas dentro do shopping, eu capricho, quero dizer a eles antes das férias sob o peso, dar-lhes um sentido de ponto de crise, para evitar que o Ano: Este professor da turma Shen Wei disse a repórteres overweight ".

Balança: escalas

Um de seus alunos Chen Kexiang apontou que a maioria das pessoas usou o período de férias para comer muito e levou pouco de exercício para que ele iria ser difícil de evitar colocar em peso.

Mas os estudantes nas árvores classe Chen Xiang (som) apontou que o inverno é frequentemente boca incontrolável, serrando madeira pernas, eles querem aumentar o peso corporal não é muito difícil.

Mas um outro, chamado Zhang Lijia, disse pesos que a maioria dos alunos estavam na faixa saudável standard, acrescentando: 'É só ficar pesado, o que há a temer?'

Outro estudante Zhang Li Ka (som) disse que a maioria dos estudantes e de peso estão dentro da faixa padrão de saúde, e disse: "Não é pesado Bem, não há nada a temer?".

Outro aluno Wang Pendure disse: "A comida que servem na cantina da escola é realmente saborosa, I comer cinco porções das pessoas quase todos os dias.

Outro estudante Wang Pendure (som), disse: "Escola comida é tão deliciosa, eu como quase todas as cópias de refeição de cinco pessoas."

"Eu tenho que controlar meus porções, vou tentar limitar minhas refeições para duas ou três tigelas de comida."

"Eu quero neste inverno sob o controle do apetite, comendo cada refeição para vinte e três tigela."

Reações ao regime foram misturados em mídias sociais chineses.

Em mídias sociais da China, os internautas sobre o plano do professor misturado.

"Eu acho que é uma grande coisa para fazer os alunos conscientes da sua saúde física", disse um usuário.

Um usuário disse: "Eu acho que para os alunos a perceber que sua própria saúde é uma coisa boa."

Outro comentário dizia: "Se eles estão sophomores do ensino médio, seus corpos estão crescendo não é normal ter oscilações de peso.?"

Outros comentaram: "Se é o segundo ano os alunos, é um corpo longo flutuações de peso não são normais para você.?"

China enfrenta uma epidemia de obesidade escola e já tem o maior número de crianças obesas no mundo.

obesidade da China é generalizada nas escolas, e já tem a maioria de crianças obesas no mundo.

Um 2017 estudo alertou que o número de crianças obesas poderia atingir 50 milhões até 2030.

Um estudo em 2017 advertiu que, até 2030, o número de crianças obesas na China pode chegar a 50 milhões.

Especialistas atribuíram isto a uma grande quantidade de alimentos processados na dieta dos jovens, bem como pressões académicas elevadas que deixam os alunos com menos tempo para a atividade física.

Especialistas acreditam que isso se deve principalmente à dieta do jovem contém uma grande quantidade de alimentos processados, e os estudantes resultado estresse acadêmico no exercício físico reduzido.

alimentos processados: alimentos processados

Na verdade, eu me preocupava com o ganho de peso do feriado ainda maior do que o ensino médio os alunos fazem. Jogou por uma variedade de jantares de férias adultos, eu tenho medo de prestar mais atenção ao seu peso

Cheats enviar-lhe um perder peso preguiçoso, ajudá-lo a queimar calorias durante os feriados.

Experimentando roupas

Experimentando roupas

De acordo com uma pesquisa recente da Debenhams, a mulher média queima 385 calorias procurando a roupa perfeita, tendo uma média de 7.305 passos.

Dan Benhan (Debenhams, a famosa loja de departamentos britânica) Um recente pesquisa mostra que as mulheres querem comprar uma satisfação vestido em média consumir 385 calorias, tomar Route 7305.

'Você pode queimar até 130 calorias por hora em uma viagem de compras. Tudo o que se contorcendo e puxando itens dentro e fora é bom para esticar os músculos e aumentando o fluxo de sangue, também.'

Compras uma vez por hora pode consumir até 130 calorias. Toda a ação do tempo ao tempo experimentando roupas são propícias para alcançar curvando alongamento dos músculos, promover a circulação sanguínea.

cozinha o jantar

jantar make

Costeleta de raiz legumes com um pouco de entusiasmo, use um pilão e argamassa para especiarias esmagamento em vez de um moedor elétrico, e fazer a lavagem-up si mesmo ao invés de languidamente empilhamento máquina de lavar louça. Tudo isso somado a um muito respeitável 150-plus calorias por hora.

Agressivamente vegetais de raiz de corte, mão-bateu com ingredientes argamassa em vez de máquinas de moagem, os próprios lavar pratos em vez de pratos preguiçosamente colocar empilhados na máquina de lavar. Estes por hora de trabalho pode ajudá-lo a queimar mais de 150 calorias.

'Rustling-se a sua refeição preferida não só dá seus braços um grande treino com todo o levantamento de panelas pesadas, cortar e mexendo, mas também incentiva você a fazer as coisas a partir do zero, em vez de encomendar um takeaway insalubre.'

Ocupado preparando o amado jantar refeição, tomar uma variedade de tachos e panelas pesadas, cortando, mexendo os ingredientes, por isso não só pode ser um bom exercício seus braços, mas também incentivá-lo a divertir-se, ao invés de um ponto partes insalubre takeaway.

A DASH SUPERMERCADO

Uma viagem de compras

Apenas a loja semanal pode queimar calorias mais rápido do que Jessica Ennis pode dizer 'heptatlo' fazendo.

Semanais queimaduras de compras calorias acelerar Bijiexika Ennis Hill (Jessica Ennis, atletas britânicos) Faça parte de uma heptatlo mais rápido.

Como seu carro enche, você está efetivamente fazendo treinamento de resistência, firmando braços, pernas e tronco Acumulando seu carrinho com itens pesados em primeiro lugar -. Latas, garrafas e batatas - intensifica o treino.

Quando você está empurrando um carrinho cheio, você realmente fazer um treinamento de resistência eficaz, de modo que suas mãos e pés e corpo mais forte. No carrinho de primeiro carregar os itens mais pesados, tais como latas, garrafas e batatas, pode aumentar o exercício.

Um longo, banho quente

banho quente

A Universidade de Loughborough estudo revelou que um banho fumegante de 40c pode derreter 140 calorias (que é um 7 por cento significativa de um subsídio diário de 2.000), e que sentado em um para uma hora provoca um aumento de 80 por cento em despesas de energia, redução de glicose no sangue níveis, como resultado.

estudo Loughborough University mostrou que um banho de 40 graus de espuma quente pode consumir 140 calorias (ingestão de calorias de um dia 2.000 cartões, que foi responsável por quase 7% do dia), e absorver uma hora pode consumir 80 % de energia ao mesmo tempo reduzir o açúcar no sangue.

Dar uma boa risada

risada

Pesquisa da Universidade de Vanderbilt, Nashville, publicado no International Journal of Obesity, descobriu que apenas 15 minutos de bom, difícil rir um dia vai queimar até 40 calorias - o suficiente para cair 4 lb de excesso de peso por ano.

Universidade Vanderbilt, em Nashville, no "International Journal of Obesity", publicou um estudo, os pesquisadores descobriram que 15 minutos de risada por dia pode queimar 40 calorias - o suficiente para fazer as pessoas fina 4 libras por ano.

'Rir é a maneira perfeita de dar seus músculos abdominais a um trabalho real, perdendo apenas para uma intensa sessão de flexões. É uma excelente maneira de aliviar a tensão física e estresse, também, deixando você relaxado por até 45 minutos.'

O riso é a maneira perfeita de exercitar os músculos abdominais, o efeito é apenas a segunda de um grupo de alta intensidade abdominais. É também uma ótima maneira de aliviar a tensão do corpo e estresse podem fazer as pessoas fisicamente e mentalmente relaxado até 45 minutos.

Fonte: South China Morning Post, Daily Mail, Referência News Network

Tradução e Edição: Yaning