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Muitos funcionários de escritório simplesmente pulam o café da manhã porque não querem acordar cedo. No entanto, o café da manhã é a fonte mais importante de energia durante o dia. Se você não comer por muito tempo, não apenas seu estado mental será afetado, mas seu corpo também ficará sobrecarregado. Os melhores também comiam pão ou ovo, mas depois de uma longa manhã, eu não conseguia passar do almoço e meu estômago estava roncando.

Levando em consideração a situação real e os problemas de saúde dos trabalhadores de escritório, lancei recentemente um especial Bolos de café da manhã simples, rápidos, nutritivos e rápidos, com vegetais e ovos, boa digestão e de fácil absorção e nutrição abrangente. O fundamental é que pode ser feito em 5 minutos, economizando tempo, esforço e delícias .

[Bolo De Repolho Frito]

1 Primeiro, preparamos meio repolho, lavamos e cortamos em tiras finas e depois cortamos mais curto para facilitar o cozimento.

2 Coloque o repolho cortado em uma bacia, adicione 2 gramas de sal, 2 gramas de frango em pó, 1 grama de treze especiarias, 5 gramas de molho de ostra para ficar mais fresco e junte 3 ovos.

3 - Adicione 50 gramas de farinha e mexa até ficar viscosa.

4 - Pré-aqueça a assadeira elétrica por 3 minutos, regue uniformemente com óleo vegetal, despeje a massa na assadeira, espalhe em um bolo de vegetais fino e redondo, tampe a assadeira e cozinhe por 3 minutos.

5 Vire a cor ao redor do bolo e vire-o. Neste momento, o fundo do bolo está cozido em amarelo dourado. Despeje o óleo vegetal uniformemente em torno do bolo para evitar que queime. Em seguida, tampe a assadeira e cozinhe por mais dois ou três minutos. Também é mais fácil de queimar.

6 A superfície do bolo assado tem gosto de queimado e estaladiço, e o interior é macio e tem um leve cheiro de repolho, que tiramos e cortamos em pedaços pequenos, prontos para comer.

Ok, este bolo de repolho frito frito leve e nutritivo está pronto. Se você gostar, experimente.

Acompanhe o ALFY, temos comida caseira simples e prática para sua referência todos os dias, até a próxima edição!