Do início de manhã cedo,

Jinan começou a chover,

Levantei esta manhã,

Sentir o frio, certo?

Note!

14 noite de norte a sul está se transformando em neve,

cidade de Jinan tem neve em algumas áreas há neve pesada, queda de neve, de 3 a 5 mm, 15 terminaram a queda de neve da manhã.

Acompanhado por um vento fresco, 14 horas para a noite, para nordeste, 4-5 rajada 7.

14, a temperatura mais alta 11 , a temperatura da tarde irá diminuir acentuadamente,

15-16, a temperatura máxima caiu para 1 ~ 2 , a queda de temperatura máxima de 16 ~ 19 .

15 dias temperatura mínima -6 ~ -4 , 16 temperatura mínima diária -9 ~ -6 .

Shandong continua a emitir um sinal de alerta amarelo e o mar frio ventos sinal de aviso amarelo:

Pelo forte ar frio, a província será o tempo frio. Hoje (14 de Fevereiro) a partir da temperatura província vai diminuir acentuadamente, o tempo frio durou até o dia 18.

é esperado temperatura mínima para soltar 10 ~ 12 , a maior queda de temperatura de até 16 ~ 20 ,

16 a 18 de temperatura mínima diária: Lu nas montanhas e as áreas interiores da Península -8 ~ -11 , o resto de -5 ~ -7 .

É esperado hoje (14 de Fevereiro) durante o dia para a noite, o Mar Bohai norte de Vento 7 ~ 89 ~ 10, o Bohai Estreito, no Mar Amarelo norte e centro leste ventos 5-6 rajada 7 noite vire para o norte 6-7 rajada oito.

15 a 17, norte, Bohai rajada agosto 7-9, Bohai estreito, Norte e Centro Mar Amarelo 7-8 rajada 9-10.

Hoje (14 de Fevereiro) a 16, Península vento norte rajada 5-6 julho a 8, as outras áreas do interior entre 4 e 06-07 maio rajada.

Para este fim, Estação Meteorológica província de Shandong em 14 de fevereiro 0600 continua a emitir um sinal de alerta amarelo e o mar frio ventos sinal de alerta amarelo.

Provincial Observatório Meteorológico previu 14 a 15 durante o dia e noite, a noroeste da parte oriental da Península de Shandong e no norte, o nublado tempo com chuva leve mudando a neve no blizzard local. Lunan e tempo nublado península do sul chuva moderada localmente pesada neve na neve, a região ocidental do nublado a noroeste de neve leve.

A chuva e neve, Dezhou, Binzhou, Dongying, Jinan, Tai'an, Zibo, Weifang, Yantai e Weihai chuva leve mudando a neve no local, a Blizzard, Jining, Zaozhuang, Linyi, Rizhao e Qingdao turn chuva moderada a neve na neve Bureau . processo de precipitação da província média de 10 a 20 mm, a profundidade máxima de 5 a 8 cm.

Devido às altas temperaturas iniciais

O primeiro curso a chuva principal

Como as temperaturas caem gradualmente transformando-se em neve

A ampla gama de processo chuva e neve

profundidade da neve em algumas áreas

estradas geladas clara

Lembrá-lo para reduzir atividades ao ar livre desnecessários

Por favor evitar que a chuva ea neve de viajar para fora antes do tempo, se necessário.

Durante a epidemia, prevenir resfriados fazê-lo!

dicas de prevenção contra a gripe sazonal

Normalmente a água

Temporada temporada, o corpo drenar a água facilmente. Portanto, em suas vidas diárias para prestar atenção a beber muita água para garantir corpo adequado de água, especialmente depois de um resfriado, beber bastante água ajuda a desintoxicação do corpo, prevenir resfriados.

Os especialistas sugerem que, para manter a quantidade e frequência de água potável, a quantidade de tempo para beber de um copo ou então, água intermitente, o consumo diário de água em 2000 ml pode.

Manter uma boa circulação de ar

O após manhã, uma janela de ventilação oportuna. De preferência, no início da janela de ventilação noite três vezes cada durante 15 minutos é apropriado. Isto é para manter o ar limpo interior, mas também inibe o crescimento de bactérias.

Além de manhã e à noite roupas

Os idosos, crianças e algumas constituições fracas, pobre resistência das pessoas, sair na parte da manhã e à noite se esqueça de levar um casaco.

"A mola tampa outono frio", disse também variar, constituições fracas, menos resistência são mais para se manter quente. Na escolha da roupa deve ser plenamente tidas em conta muitos fatores conforto, proteção e cuidados de saúde.

Certifique-se de 8 horas de sono

Se você dormir menos de sete horas por dia, irá aumentar a chance de sofrer de um resfriado três vezes. especialistas da Universidade de Yale descobriram que os distúrbios do sono ou falta de sono pode afetar a atividade do sistema imunológico. Reduz o potencial para as primeiras horas da trombose, e, portanto, a prevenção da doença cardiovascular.

exercício adequado

Se um adulto ou uma criança, exercício adequado pode melhorar o sistema imunológico do corpo.

Suave ou exercício moderado pode estimular a formação do sistema imune, em vez de 90 minutos ou mais o exercício de alta intensidade, irá resultar na libertação de hormonas de stress e moléculas anti-inflamatórios, inibição da formação do sistema imunitário, as pessoas mais suscetíveis a gripes e resfriados.

fonte de contágio Evite

Tente evitar o contato com pacientes com gripe, menos viagens para lugares lotados. Lave as mãos, lavar desinfecção, e mais nutricionalmente dieta equilibrada. Se você precisa de um longo tempo para viver com pessoas que sofrem de frio, certifique-se lembre-se de usar uma máscara Oh ~

(Diário do Integrated Pessoas, o tempo Jinan, notícias relâmpago)