Quando você lê este artigo, sim, você adivinhou-lo, todo o trabalho!

Trabalho após o feriado, muitas pessoas manifestaram desconforto sério, sentindo o corpo foi esvaziado.

Mesmo temer o trabalho, e meu coração dez mil não quer ir para o trabalho. Boss, você ouve o clamor do meu coração ainda?

Parabéns, você ir ao trabalho, "alergia" up! Na verdade, esta é a chamada "síndrome pós-férias", para o efeito, em pequenas séries, a fim de restabelecer o mais rapidamente possível, uma vez mais viciado em trabalho, ele fez um grande esforço para encontrar um Ano Novo Chinês "conquistar seus corações e Dafa."

Se você não conquistar seus corações de volta ao trabalho, e pequenas séries juntam-se para a derrota "síndrome pós-férias", de retorno à condição normal de trabalho!

distúrbios do sono Dizzy

Excessivas Algumas pessoas jogam o feriado da Festa da Primavera, ou até mesmo beber todos os cartões noite de jogo e assim por diante, não dar ao corpo tempo suficiente para descansar. Assim interromper relógio biológico normal do corpo, resultando em distúrbios do sistema nervoso autônomo, os resultados de "distúrbio do sono" vai encontrar uma casa. Há pessoas que depois do Ano Novo longe de casa, ou visitar amigos e parentes, ou de viagem, tempo inevitavelmente irregular, causando volta após o feriado, e às vezes não pode obtê-lo desde a programação do festival. Quando hábitos, mudanças bruscas de fatores ambientais, vai levar a ritmos biológicos muito nervoso, e depois interrompidas mentais de sono e vigília, o corpo ea mente são muito cansado, então também têm distúrbios do sono.

negócio Dafa com:

1, para restaurar os padrões originais de vida, para assegurar a regularidade do sono;

2, antes de ir para a cama Não deixe que a excitabilidade cerebral de música disponível e outros meios para meditação. Nightly também aderir a pé banho quente por 5-10 minutos;

3, ficar acordado a noite vai fazer digestivo variação ciclo das pessoas, para que você não pode comer demais e à base de luz, comer alto teor de vitamina dos alimentos;

4, falta de sono e gastrointestinais pessoas más pode beber bolha wolfberry de chá quente ou chá de crisântemo.

indigestão férias

Ano Novo Chinês jantar todos os dias definitivamente não pode viver sem frango, pato, peixe, carne, além de uma variedade de snacks, boca não ocioso durante todo o dia, alguns dias, algumas pessoas vão sentir falta de apetite, não podia comer, estômago dolorido. Mas também porque algumas pessoas overeat durante a temporada de férias causou a anorexia nervosa. Além disso, há um monte de gente quer comer intestino vegetariano depois do Ano Novo para perder peso, mas não esperava inchaço e outros sintomas.

negócio Dafa com:

1, a indigestão tratar, em primeiro lugar para gerenciar a boca, trato gastrointestinal, de modo que um bom descanso;

2, participar ativamente de alguns de seus esportes favoritos, como caminhada rápida, corrida, exercício, jogar ou dançar, fazer algo para tornar seu próprio batimento cardíaco rápido, exercício sudorese, deixe seu corpo e mente "move", o apetite serão ajustados em conformidade -se para um estado normal;

3, a comer mais legumes e frutas, promover a motilidade gastrintestinal, a velocidade do corpo de substâncias nocivas descarregada;

4, para as pessoas que sofrem de anorexia nervosa, pode ser apropriado para comer alguns Jianweixiaoshi ou um pedaço de espinheiro.

Incapaz de se livrar viciados em telefones celulares

Há também um grupo de pessoas, fica em casa o dia todo com o telefone como parceiros, o espectáculo alguns dias de folga, eu me sinto top-pesado, olhos secos, ver as coisas borrão.

negócio Dafa com:

Para tentar ajustar estado de trabalho, colocar em sério, mas também para colocar um coração falso em repouso, aprender lazer e entretenimento.

Voltar a forma como vários "ficar com raiva"

os pais que levam cuidadosamente preparados os pacotes de volta ao lugar de trabalho, acho que tem que trabalhar, não podia suportar a sair de casa ah, meu coração inquieto, variedade raiva dos sintomas surgem, tais como dor de dente, Zhangdou, ciumento e assim por diante.

negócio Dafa com:

1, beber muita água, adicione a água;

2, todas as noites, você pode usar os pés de bolhas de água quente, a temperatura da água pode ser um pouco maior, a sua própria atmosfera "ligeiramente quente" é devido. Pés os vasos sanguíneos se expandir, o sangue fluir para acelerar, melhorar a circulação sanguínea, fadiga aliviar, bem como o papel do sono.

Temem distração no trabalho

Após vários dias de comer, beber, um monte de gente para o primeiro dia de trabalho e alguns adequado, houve ansiedade, depressão, irritabilidade e outras emoções, mesmo para ir ao trabalho valorizar o medo psicológico, podem ocorrer os seguintes sintomas: tonturas eu não sei o que fazer, muitas vezes sentado em sua mesa por um longo tempo em um deslumbramento, eu não sei por onde começar a trabalhar; braços e pernas sentia fraco, tão fraco, confuso, e de repente eu senti chato para ir trabalhar, eu quero demitir-se e assim por diante.

negócio Dafa com:

1, da vida para o conteúdo cronograma para fazer ajustes correspondentes são positivas, param para considerar o trabalho deve ser feito para tornar a sua adaptação psicológica para o estado de trabalho;

2, iniciar um novo trabalho com um sorriso, um curto período de tempo após o feriado não deve ser demasiado força para realizar o trabalho, mas deve ser gradual, primeiro o trabalho necessário feito, não se dá muita pressão, a ansiedade evitar, depressão e outros problemas. feriados compartilhar conhecimentos feliz com os colegas, ajuda a regular a atmosfera do escritório, que entrar com sucesso no estado de trabalho

Estado;

3, se o tempo permitir, você pode tomar um banho quente antes de ir para o trabalho, tentar retornar ao calendário antes das férias, o melhor beber uma xícara de chá de camomila antes de ir para soníferos cama;

4, imediatamente acordei esta manhã para se levantar, ficar na cama só vai aumentar a sensação de ansiedade;

5, trabalhar a cada duas horas para realizar uma respiração prolongada e profunda, imagine como se a cada respiração, a tensão deixou o corpo. Enquanto as atividades de músculos, promover a circulação sanguínea, estimula a produção de endorfinas, obter um bom humor.

Do outro lado do Festival da Primavera, estamos ansiosos para o novo ano, não importa se você não está pronto para atender a nova rodada de trabalho, férias acabaram. Se você ainda imerso na alegria do feriado, Xiao Bian lembrete ou ajustar rapidamente status para perto conquistar seus corações com duro para pagar o retorno do próximo ano a colheita!

Fonte: desfrutar o número de micro-canal público Chongqing, somos todos humanos micro-channel número público Aikawa