não pode perder peso, pilha de gordura de junho.

O verão está se aproximando, o seu plano de perda de peso como progredir dele?

Junho lado pensativo de um parceiro de pequeno porte quase "linha de ferro e" jejum luz, dieta drogas tem que saber mais e mais,

No entanto ...... mas eles ainda são o tamanho?

Isso pesado pernas, tubulação fechada sempre bem?

Bolos com mingau, arroz com seda batatas fritas, de um simples faz povos contente!

Pode ser uma escala de peso, como eles Halfmoon Uma libra? !

Isso é porque você comer a cada grampo refeição dois não saber! Parece que todo mundo não é menos motivação para perder peso, mas a ah conhecimento perda de peso!

"Você sabe o que você come é?" Esta frase aparentemente sem sentido é perder peso, "Vital" está localizado.

Você só pode passar interesse, mas algumas pessoas levam isso como uma carreira da vida, ela não é um blogueiro de alimentos, não uma rede popular de vermelho, mas a maior parte da história do estilo livre nutricionista nacional sénior - professor Tian Xue.

"Bom para comer" tem sido a de Tian neve mantra. A primeira vez que a vi, rei pensativo não se atreveu a acreditar que o homem na frente de grandes pedaços de queijo é realmente a impressão de que "isso não comer que não toque", a nutricionista!

E ela não concorda: "nutricionista comer em vez mais à vontade, porque eu sabia o que comer, quanto comer!"

Dietistas conheço um monte de rei pensativo, mas como campos de neve tão casual e nutricionista dedicado realmente raro.

Voluntários preencher uma entrada a partir da fase de "Nutrição Pública" profissional hoje para iniciar seus próprios negócios, neve Tian nesta estrada ele saiu de um campo de estilo neve.

Vamos alimentos adequadamente tratar a sério a idéia de que ele é um nutricionista deve ser passado. " Eu tenho um sentido de missão! Muitas pessoas que vivem no mal-entendido sobre a comida, eu quero ser capaz de liderar com a experiência que temos para voltar ao mundo real da comida para viagem. "Cut neve Tian com prato de frango concurso, e disse com firmeza.

"Por exemplo, todo mundo gosta de bactérias lácticas bebida sons saudável, mas na verdade essa coisa é ainda maior em açúcar do que cola! Você sabe, probióticos vivo ou morto, para o seu estômago basicamente sobreviver. De jeito nenhum um ácido forte mas também para mantê-lo para o intestino após a atividade. há mesmo alguns ao vivo, no máximo, uma bactéria que passam, 12 criança foi excretada na. Se você beber ele vai dizer o seu rosto Zhangdou, cintura , de açúcar no sangue elevados, você ainda beber? "

Em diálogo com o campo de neve, o bom rei não estava tonto nos termos altamente teóricas, independentemente de fibra dietética, problemas cardiovasculares, ou ajustar a dieta para perder peso beleza e assim ela se transformou em uma metáfora figurativa. "Na minha carreira de sete anos com a nutrição treinador fio de três anos de experiência na operação de ponto de comunidade on-line de vista, acho que qualquer teoria que só se tornam 'visualização', dificuldade de uso pode ser mais facilmente aceite por todos." Persistir em usar a linguagem falada expressão perícia de vários campos de neve como uma "rotina" é para que todos saibam, de fato - refeições nutritivas não é tão complicado.

Olhe para os seus produtos de cuidados de saúde, é melhor comer uma boa olhada!

Ouvir a minha mãe, comer mais legumes, adicione mais proteína sempre certo, mas como comer? Quanto é o suficiente para comer? Espectro realmente não importa.

O campo tem agora 211 neve dieta caseira, comer corretamente torna-se super simples, basta seguir três princípios básicos sobre ele:

ingredientes mais complexos melhor, comer um arco-íris todos os dias

pode comer qualquer coisa, o núcleo é prestar atenção ao peso

há realmente boa comida, realmente bom jogo única

Podemos entender a verdade ......

No entanto, estes ingestão realmente medir por - punho?

Você ouviu direito! Primeiro pensei "boxe" é a característica de um campo de neve antes do jantar.

Cada refeição deve ter:

Dois vegetais punho

Um punho de alimentos básicos

Um punho de alimentos ricos em proteínas

Este quatro punhos juntos é uma dieta de 211 Cheats.

211 para colocar o prato acabado não é comida, mas para colocar os ingredientes

"Eu tento dizer-lhe quanto para comer antes de muito gramas, quantos litros, ou algumas colheres de sopa de vinho, mas a aceitação era plana, porque não temos um conceito intuitivo, rígido e chato. Então eu acho que um dos mais simples e forma prática, punho como uma referência! punho porque são diretamente proporcionais ao tamanho, este fácil de usar mas, novamente, um limite saudável dieta de zero! "

Eu não esperava porque o "punho", este estilo Qing Qi disso nutricionista de uma grande onda de fãs. Não por causa de qualquer outra coisa, porque com ela, podemos facilmente tornar-se e bonito e fino!

Jogue fora dogma: "Se você se sentir bem para comer, colocá-lo cuspir?" Não existe!

Quando a dieta de visualização 211 permite que você "cortar bloco" ter uma compreensão básica, pensativo junho Tian Xue também revelou a atualização de versão 2.0.

Legumes: verde responsáveis por metade das cores do arco-íris barricados, menos óleo de cozinha

alimento básico: muito bem alimento básico representa apenas 1/3, 1/3 grãos, batatas 1/3, não colocar biscoitos, bolos e snacks como um grampo destes

Proteína alimentos: feijão, carne, ovos todos os dias um pouco de peixe, frito rejeitado

Junho descoberta pensativo, junto com profundo conhecimento da comida, você vai estar de pé latitudes mais elevadas olhar para a sua comida!

Quando você está claro em mente o padrão 211, você vai comer fora "punho", para estimar o volume de classificação de alimentos, e comer em casa, em seguida, com 211 começa a partir de matérias-primas, tanto medo "Xiangshou" não pode fazer ?

Muitas pessoas não podem controlar a sua própria dieta é porque eles não podem cozinhar.

Isso é como um nutricionista para cozinhá-lo? Muito particular, muito saudável, mas surpreendentemente simples!

"Takeaway muito lento, eu tinha 15 minutos para fazer um bom trabalho, take-away ainda não chegou!" Esta é a campos de neve da vida cotidiana. 15 minutos, e muito menos um serviço de takeaway, podemos ainda enredados algo que ~

A busca do sabor dos alimentos voltemos à vida pura. No entanto, não pergunte o que o professor com a natureza dos campos de neve receitas que? Porque ela não sabia ......

"Eu nunca cozinho levar um tipo, porque há 211 dietas em mente, eu sei o que eu quero comer o que a família tem que encontrar a aveia, o suficiente alimento básico; .. de proteína, em seguida, de pé em casa é o suficiente ovos e leite ;. legumes e menos ainda o que compõem o suficiente para se tornar uma deliciosa combinação for concluído dentro de .15 minutos é mais do que suficiente "

On (bing) a (Xiang) take (Zhao) de material (Zhao), na dieta de 211 anos, entre uma fritada cozinhar, perfumado, não está feliz sobre muito mais do que a comida mais leve e mais curto refeição!

No campo da neve que parece, muitas vezes apresentados nos programas de televisão cozinha ensinando rotina também, vestida chef na frente da câmera fácil, metodicamente demonstra como trazer os seus próprios ingredientes alimentares aura no nível de rico cozinhar técnicas apresentadas na frente de um público, e este é o palco para uma hora, mas nos bastidores uma ah dia!

Em nossa visão, Cook tem sido uma lavagem boa, uma boa quantidade de tempero. Embora delicado, mas difícil de duplicar. Nós só engolir engolir parte na deslumbrante.

Em contraste, neve Tian hábil prato é realmente "rápido"!

Olhando para ela vasculhar food, fast juntos, apenas para ouvir "amigos zi" de som, na panela, até mesmo o prato oscilante são "supérfluos" simplesmente tratada.

Métodos utilizados para, e nunca muito difícil, para "alimentar" a "objetos" são verdadeiras. Quando sabemos o que comer é, e ir de acordo com os desejos de seu corpo, talvez mais do que em maio, você pode reduzir a gordura neste, mas também para jogar fora parte da carga desnecessária sobre o corpo! (PS: O que bebidas probióticas não se preocupam em beber!)

(Foto: fornecido pelo próprio Tian Xue)