Recentemente, uma estação de metrô em Wuhan, a equipe descobriu que, no decorrer do trabalho em que uma mulher sentada no chão, preocupado sobre se a mulher doente, em seguida, deu um passo adiante para perguntar. Ver a mulher nunca falar, o pessoal pacientemente para confortá-la, e tocou sua cabeça, a mulher não esperava um colapso repentino emocional, segurando Chen caiu em prantos.

A mulher disse que trabalhou horas extras por um mês, amargo cansado, mas não se atreveu a chorar em casa, com medo de assustar a jovem filha. Uma vez que a mulher emocional para baixo a estabilidade, o pessoal mandou as mulheres para fora da estação.

Ao longo do caminho passageiro do sexo feminino em vez tomou a mão da equipe entusiasticamente perguntar se ela tem um namorado. "Sua família tem um primo primo ou algo assim, e disse grande esperança de que posso me casar com sua casa." Muitos usuários, disse a menina tão comovente para aplicar em determinadas inquire inquire ah.

Na estação, a mulher mais uma vez abraçar o pessoal, relutante em ir.

A jovem mãe,-se sob pressão da vida, horas extras contínua de um mês, fisiologia e psicologia ter chegado à beira do colapso, a família tem de suportar em silêncio, ele não liberar o estresse eo corpo emocional para sua família. Medo de chorar em casa, a jovem filha com medo, realmente uma boa mãe. Mas um estranho lhe deu a menor calor, dor do coração, uma vez liberado, somente na frente de estranhos se atrevem a colocar sua amarga e difícil de dizer.

amigos quentes: a vida adulta, não é fácil

Um monte de amigos depois de ver a notícia, ele expressa a empatia, desde a graduação, ocupado trabalhando todos os dias, forçados a trabalhar horas extras a cada semana, não há vida em tudo, mas as pressões da vida nos traz nenhum lugar para se esconder.

No entanto, a vida continua, já que estamos condenados a um curto período de tempo não pode escapar a esse destino, devemos aprender como fazer corretamente a cara.

horas extras consecutivo de algumas semanas como a auto-regulação

Modern estresse vida social, para a família, para o sonho de horas extras consecutivo algumas semanas é a norma. Então, depois de horas extras consecutivo de algumas semanas, quando a exaustão física e mental, como auto-regular-lo?

Diga a sua legislação:

Quando amigos e familiares podem querer conversar (telefone, mensagens de texto, micro carta, QQ, etc.), insatisfação e queixas sobre preso no trabalho, dando vazão a sentimentos, a fim de dissipar desagradável psicológico e rancor, que ajuda a reduzir a pressão negativa psicológica, reduzir fadiga.

meditação:

Dentro de um tempo limitado ou estar ventilada durante 1-3 minutos antes de dormir cérebro, meditação tentativa. Esvaziar o conteúdo do trabalho do cérebro, relaxar sua mente, encontrar um descanso espiritual.

Sugestão positiva:

No Japão e na China parecem prorrogação indefinida, horas extras secretamente disse a mim mesmo no dia em breve chegar a um fim, em breve você vai ter um dia bom descanso. Enquanto fantasias, comissionamento psicológico, dar-se injetar vitalidade e poder.

método de catarse:

Respire fundo, alto gritar com ninguém na sala ou espaço aberto, cantar, fazer todo o possível para fazer um som, dando vazão a seu melhor senso de exaustão.

Direito Desportivo:

Yoga, dança, pular corda, jogar sacos de areia, corrida, caminhada, tai chi, badminton. Mas cuidado para não muito, não aqueles que só vai aumentar a fadiga. Eu me sinto um pouco de suor, gotejando pode ser confortável.

From the Heart:

Faça algo que você goste, como ler, ouvir música, navegar na Internet e assim por diante, quebrar os grilhões, sob sua própria indulgência, deixar a mente alto respirar.