Como diz o ditado: "Chun Kun falta de cochilo verão outono, acordar no inverno, bem como em março."

Nesta temporada linda primavera, as ruas de Chongqing, parques, shoppings e outros locais têm pequenas parceiros vestindo figura máscaras, não pode perder este grande primavera ah!

No entanto, a primavera é a época de renascimento, também no corpo humano, estação "sonolento" de recuperação. Toda primavera, "Chun Kun" para informar sobre o tempo, muitas pessoas tornam-se sonolento, a cada passo, a cada dia distração, as pessoas tornam-se preguiçoso. Portanto, Guangzhao Guangzhao em cansado, sentado no escritório sentir o espírito de não ......

Por que na primavera para adormecer?

Na verdade, este é um fenômeno fisiológico normal, a partir da primavera de inverno, as temperaturas mais quentes, vasos da pele e sangue se tornar relaxamento, o corpo precisa de mais sangue, de modo que o sangue vai falta o cérebro, o cérebro seria fácil sentir-se cansado, você quer resto, as pessoas tendem a tornar-se não o espírito, sempre quero dormir.

Chunkun desempenho geralmente sonolento sonolento, que não responde, falta de concentração, preguiça, macio, apático.

Estes hábitos diários agravar deixar febre da mola

ambiente

Muitas famílias ou aos escritórios abertos em um ambiente fechado, ar condicionado, sem janelas ou longo prazo, resultando em dióxido de carbono e outros gases nocivos no teor de ar é muito alta, pode causar sonolência, bocejos, rubor, etc., aumentou sintomas Chunkun.

dieta inadequada

Algumas pessoas gostam de comer alimentos ácidos, mas vai azedar a convergência do fígado, fígado, de modo que seria confortável fígado qi não está funcionando bem. Então, na primavera, a dieta deve ser "menos azedo Dogan."

Quem não gosta de beber água, a desidratação torna o sangue mais viscoso, reduzindo a eficiência do coração para fornecer oxigênio e nutrientes para os vários tecidos e órgãos.

Não gosta de esportes

exercício de longo prazo pode causar obstrução arterial, a resistência deposição meridiano, não vai precisar de sangue para o fornecimento de sangue de locais de órgãos, facilmente exacerbar Chun Kun.

Ficar acordado a noite toda e falta de sono

23:00 medicina chinesa, o corpo humano é a troca de yin e yang, se ainda não dormir depois disso, yang não pode continuar a flutuar para fora no insônia Yinze Rong Yi. Em particular, muitos jovens hoje estão acostumados a dormir à noite até tarde da noite, muito fácil de ferir o sangue lesão hepática.

Longo jogando telemóvel

medicina chinesa, o fígado se abre para os olhos. Tablet PCs leves, smartphones e outros dispositivos de visualização emitido um longo tempo como o sangue facilmente ferido ferir os olhos, interrompendo ritmos circadianos naturais do corpo, resultando em fadiga.

Chunkun não é terrível, golpe Wake

recuperação da Primavera de todas as coisas, a natureza yang germinal, desta vez fora do corpo humano yang gradualmente germinal. A medicina chinesa acredita que a mola de fígado a maioria das pessoas o suficiente, a raiva mais próspera, mais propensos a ficar com raiva com raiva, resultando em doenças do sangue sistêmico parece correr, propenso a tontura, dor de cabeça, irritabilidade, olhos secos ou dor, série sono de má qualidade de sintomas. Portanto, devemos primeiro aliviar Chun Kun "Fígado e fígado", passar através do sangue.

O exercício aeróbico

Para os trabalhadores de escritório, escritório à parte, pode algum exercício, fazer algum movimento rápido e fácil do escritório, pode melhorar a aptidão física, promover a circulação sanguínea, "se livrar de" Chun Kun.

Você pode optar por não intenso exercício aeróbico, como corrida, tai chi, exercício, dar um passeio depois do jantar e assim por diante.

pontos de massagem

medicina chinesa, está na cabeça de todos os doze meridianos yang do partido, o Lotus do passe, um departamento do mestre. Por carding pente couro cabeludo, ou com as duas mãos apontando por pontos dez no couro cabeludo, toda a cabeça pode estar ativo, para que o sangue confortável.

Além da cabeça, os pés do corpo, pescoço também distribuir vários pontos, a pressão pode sempre passar através do sangue, fadiga aliviar.

Preste atenção ao resto

umidade Primavera pesado, e as temperaturas sobem, por isso não excesso de trabalho, primeiras horas fígado propício. Sonolento, mas também uma janela aberta pode ser uma lufada de ar fresco, pode desempenhar o papel de refrescar.

Estes alimentos para ajudar a eliminar Chun Kun

Para bens alimentares Chongqing estão em causa, não há nada arma mais poderosa para derrotá-lo Chunkun do que o alimento?

abóbora Fenzhengrou

Shang Hao três fios de porco fazenda, macia e suculenta, perfeito percentual de gordura, com uma abóbora compacto, combinado com o bolo de folha de lótus mastigável massa, adicionar sabor mais rico.

Fenzhengrou gordura e magra, e o óleo é absorvido abóbora, Ruannuo saboroso, salgado adequado, frutas frescas, suave e doce.

sopa de milho água castanhas porco nervuras

Escolher o mais reforços de fibra de nervura concurso, combinadas com água castanhas, cenoura, milho, feijão branco, lombo, rabanete branco, ferver em fogo baixo, sopa claro.

linha de fibra carne tenra, transbordando entrada sabor; um milho comer, fresco doce; comer um castanhas de água, suculento nítido ......

Na sopa doce com salgado, sopa de carne, nutritivo.

Yam Gorgon lentilha costelas sopa

Neste sopa estrada, costelas de porco não é o protagonista, inhame, Gorgon, cevada frita, lentilhas fritas, astrágalo, Atractylodes essas ervas são o principal positivo, pode ajudá-lo baço apetitoso, fadiga umidade, por baço peso úmido, falta de energia particularmente apropriado.

Codonopsis Astragalus mingau de cevada

Comer carne, beber sopa, comem alimentos básicos.

Tigela com Astragalus, Codonopsis, cevada frita, lentilhas fritas, datas vermelho e arroz, mingau cozido, deficiência de umidade do baço, especialmente para a primavera eo tempo úmido ocorre lassitude, fezes soltas pessoas magras.

A medicina chinesa acredita que a mola yang estão subindo, raiva clara, fácil de boca seca, sonolência, longe de Chunkun pode iniciar com a dieta, fazer fígado e cuidados baço.

Recomendar cebolas comer, gengibre, salsa, cebolinha, limão, hortelã e outras plantas aromáticas contribuem para nutrir o sangue, e inhame chinês, Poria, fungo branco, tais como alimentos e medicamentos Astragalus pode baço e qi do estômago e sangue, há mitigação Chunkun.

Há verdadeiro e falso Chunkun

Mas é importante notar que, embora a febre da mola é um fenômeno normal, mas há partes "genuínos", semelhante ao desempenho de algumas doenças e Chun Kun, fácil de entender mal como Chun Kun, não confunda.

O colesterol alto

Se você recentemente sempre me sinto fisicamente fora da força e sempre quis sono, tonturas, palpitações, aparecem cinza anel ao redor dos olhos, cãibras nas pernas, muitas vezes, o rosto também apareceu um monte de tamanho de grão amarelo do nódulo, que mostra não Chunkun, principalmente lípidos no sangue.

Hipertireoidismo ou hipotireoidismo

Recentemente, se você está sempre cansado, sempre quis ir para a cama, ao mesmo tempo, bem como o peso corporal ou storm surge corte, incapaz de controlar as emoções, a reação do cérebro torna-se lenta, pescoço mais grosso, projetando-se globo ocular, inexplicavelmente, palpitações e outras anormalidades quando, em vez de olhar para cima a função da tireóide.

congestão vascular

As pessoas mais velhas, o corpo é relativamente fraca no caso primavera Chunkun mais propensas. Mas se Recentemente, o corpo também apareceu aperto no peito, palpitação, palpitações, suor inexplicável um, dor de cabeça, tonturas, visão turva, os olhos são sempre preto e uma recuperação transitória, mãos e pés dormentes, incapazes de controlar babando, etc. quando anormalidades, para verificar o mais depressa possível, indicando que isso simplesmente não é a febre da mola, em algum lugar mais provável no congestão vascular corpo, especialmente pressão arterial mais elevada em si é um problema que as pessoas precisam prestar mais atenção.

anemia

Se você recentemente também apareceu frequentemente tonturas, zumbido, vertigem, pele e amarelo pálido, o cérebro não consegue se concentrar e assim por diante, o que significa que, provavelmente, são anémicas.

Fonte: trinta e nove Yangshengtang, Taizhou diário, cão delicioso número público micro-channel, Hospital da Primeira Popular da cidade de Cantão número micro-canal público