Primavera Detox comeu

linha

veneno

A desintoxicação é essencial para a saúde, na primavera também precisa prestar atenção para desintoxicação. Detox dieta tem sido sempre a escolha de muitas mulheres, não se preocupe com dietas de desintoxicação tem efeitos colaterais, e também o método mais científico de desintoxicação.

Hoje, eu quero apresentar é detox alimentos que são, vamos olhar para ele.

Ten Detox mola do vegetariano

01

com mar

Kelp sabor salgado, frio, com efeito catarro e asma, efeito de desintoxicação laxante. Kelp iodeto absorvida pelo corpo, pode acelerar a doença e o exsudado inflamatório excluídos, a pressão arterial, a prevenção da arteriosclerose, promover a excreção de substâncias nocivas. Enquanto isso, alga marinha também contém uma substância chamada polissacarídeos sulfatados capaz de absorver os vasos sanguíneos de colesterol e excretado-los, de modo a manter o conteúdo normal de colesterol no sangue.

02

fungo preto

fungo preto, de sabor doce, desintoxicação desintoxicação, intestinal poliéster Qingwei, e sangramento sangue e outros efeitos. Fungo contido em uma goma vegetal, existe uma forte força adesiva pode ser deixado na concentração humano digestivo sistema de poeira e impurezas adsorvida e, em seguida excretados, os quais desempenham um papel na desintoxicação Qingwei.

03

rabanete branco

rabanete branco tem um bom efeito diurético, que contêm celulose pode promover intestino movimento, ajuda a perder peso. Se você quiser usar rabanetes para a desintoxicação, alimentos crus é adequado. Dieta rabanete durante todo o ano, especialmente alimentos crus é muito melhor papel do que após o cozimento.

04

melão amargo

A presença de actividade significativa da proteína tendo acção anti-cancro Momordica charantia, esta proteína pode estimular as defesas do sistema imunológico, aumentar a actividade de células imunitárias para limpar o corpo de substâncias nocivas. Embora o gosto ligeiramente amargo amargo, mas sabor doce, nos últimos anos, gradualmente, varreu a mesa.

05

cenoura

As cenouras são alimentos eficaz desintoxicação, não só é rica em caroteno e de vitamina A e contém uma grande quantidade de pectina, depois da ligação com o corpo de iões de mercúrio, pode efectivamente reduzir as concentrações de sangue de iões de mercúrio, acelerar a descarga de iões de mercúrio in vivo.

06

o melão

Fibra de batata doce contêm digerível, pode promover a motilidade gastrointestinal, facilitar a evacuação. Porque é rico em antioxidantes da vitamina C, -caroteno, e mais de duas vezes a da vitamina E castanho, mais de 40% da fibra, pode prevenir a constipação, descarga de fezes. E batata doce na seiva branco (mucina), a capacidade de reduzir o colesterol, efeito de abaixamento de lípidos.

07

ervilhas

"Compêndio da Materia Medica", disse o ervilha tem um "escuro a escuro (manchas faciais, manchas de pigmentação), de modo que o brilho de superfície" efeito. A pesquisa moderna descobriu que ervilhas são ricas em vitamina A, vitamina A pode ser convertido em vitamina A no organismo e este último tem o efeito de hidratação da pele, e é tomado a partir dos alimentos em geral, não produz efeitos tóxicos.

08

folhas de chá

Chá rico em ferro, cálcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos e uma variedade de enzimas, que refrescante refrescante, limpando efeito líder, saciar a sede é particularmente significativa. mostras modernas de pesquisa médica que uma substância activa rica em chá - polifenóis do chá, com a desintoxicação. Polifenóis como um antioxidante natural, de eliminação de radicais livres de oxigénio reactivo podem ser saúde física e de envelhecimento.

09

Lotus Lotus

Lotus possui um efeito diurético, pode promover a rápida descarga de resíduos assim corpo purificar o sangue. Seguro comer raiz de lótus quente e fria. No entanto, deve-se notar que a matéria-raiz de lótus frio, calor poder Chufan, especialmente para o paciente devido ao calor do sangue e longo food "acne"; cozida pela temperatura fria, há estômago Yin, baço Qi nutritivo, é um bom tónico para compartilhar, especialmente adequado por causa de estômago fraco, falta de sangue enquanto o desempenho da pele seca, minimalistas procurando pessoas.

10

vagens

feijão verde com Qingrejiedu, diurético desumidificação, refrescante saciar a sede. componentes Mung feijão ricos em variedade é devido a vitamina B, glicose, proteína, amilase, oxidase, ferro, cálcio, fósforo e similares, comê-lo pode ajudar a excreção de toxinas e promover o metabolismo normal do corpo.

impulso receitas

legumes frescos elemento de alimentação de impulso espectro

1

halogênio kelp

materiais:

algas secas 2, a quantidade de especiarias, gengibre quantidade, a quantidade de pimenta quente, molho de soja, o açúcar cristal

passos:

1, a lavagem com água quente alga melhor.

2, pote, água add, sob especiarias pimentão.

3, em seguida, adicione o molho de soja e açúcar.

4, panela de alga marinha, o fogo para ferver e depois deixe ferver até vinte minutos fora do calor tem tempo para saborosa por várias horas.

5, com um delicioso sabor tal de alga marinha halogéneo é completa.

2

Su caldo de soja

materiais:

200 g dos feijões de soja, cenouras 1, um doce de milho, 60 g de algas secas, cogumelos secos 30 gramas, 10 gramas de gengibre, 10 g de óleo de gergelim, sal

15 gramas

passos:

1, todo o material lavada, feijões de soja embebidos durante 8 horas. Cenouras da placa de corte, cortados em pequenos pedaços de milho, cogumelos secos embebido (cogumelos de retenção de água), alga embeber durante 15 minutos, peaces.

2, todos os materiais na panela, cogumelos água, a quantidade de água, calor ebulição e ferver durante 2 horas.

3, até que a sopa deixe esfriar, derramado em caixa de gelo colocar congelamento câmara, feito de cubos nobre sopa, o acesso quando necessário.

3

inhame frito

materiais:

Inhame, óleo vegetal, sal, pimenta, pimentão vermelho, preto fungo, vinagre, gengibre, pimenta

passos:

1, inhame, descascadas, lavou-se pimentos verdes, fungos preto bolha de espera.

2, corte filamentos gengibre, pimenta vermelha cortar secções oblíquas, semeadas pimentos verdes, cortados em pedaços pequenos após aos tendões.

3, inhame corte filmes de diamante.

4, depois de o vaso de ebulição fervente inhame água, remover e reserva.

5, a sede cárter de óleo, calor de óleo, adicione a pimenta, o segmento de pimenta vermelha, gengibre até perfumado.

6, para as peças de pimentão verde, agitar fungo.

7, na inhame, cozido em vinagre.

8, após a adição da quantidade adequada de sal, agita-se a panela de fogo uniformemente.

4

ouvidos Mix

materiais:

10g fungo, 10g fungo preto, 5g wolfberry, azeite, sal, a quantidade de pó vegetal

passos:

1, ligue a água de lavagem para absorver orelhas

2, ligar a panela de água a ferver, cozinhar durante 5 minutos as orelhas

3, as orelhas removidas e drenagem

4, as orelhas vertida para um prato de óleo de oliva Polvilhe, fruta e legumes em pó e sal e misturar bem

5, fruto wolfberry pode ser colocado em

5

picles Assorted

materiais:

120g branco rabanete, 50g de cenoura, repolho 80g, 30g Zingiber, uma pimenta vermelha, 14g de sal, vinagre 30g, 18g de açúcar, cozidos 30g água, um limão

passos:

1, todos os tipos de vegetais lavados cortados em pedaços pequenos

2, em sal 4g, misture bem preservada tampado cerca de 1 hora

3, a água drenada para fora da marinada

4, vinagre, açúcar, 10g de sal, e água fria em um modo de espera bacia de agitação

5, tendo uma folha em pedaços menores de limão

6, os vegetais conservados extrudido em tanque de salmoura

7, o sumo é vertida em salgado, coberta com tampa de vidro de espessura

8, então coberto com uma tampa e leve à geladeira por uma noite

9, no dia seguinte pode ser apreciado, como você pode colocar um pouco de óleo de gergelim e pimenta aperitivo yo mais

6

Cenoura, aipo frito cogumelos Ding

materiais:

Uma cenoura, um aipo, uma pluralidade de cogumelos, gengibre, 1 colher de sopa de ostras jurado privilegiada, Sal

passos:

1, cenoura em cubos de sobra

2, cogumelos em standby Di Qieding

3, cortado aipo peças nervuras

4, o óleo de calor pote, pequeno gengibre perfumado quente

5, seguido de cenouras na panela, agita-se a um incêndio enquanto

6, pot para os cogumelos, misture o fogo de um tempo

De 7, seguido por Ding aipo no pote, agita-se a um incêndio enquanto

8, e depois verteu-se sequencialmente o elemento em pote molho de ostra, sal agitar uniformemente

7

suco de maçã Cenoura

materiais:

Cenoura 1 (cerca de 100 g descascado), 1 maçã (cerca de 150 g descascado e sem caroço), 200 ml de água fria

passos:

1 cenoura, descascadas, cortadas em pedaços pequenos; maçãs, descascadas para o núcleo, cortada em pequenos pedaços.

2. Coloque as cenouras, maçãs e água fria no espremedor de sumos, batidos em um suco.

8

Saúde sopa de milho cenoura

materiais:

Uma pequena raiz de cenoura, batata, um milho, um tomate, de sal, a quantidade de petróleo

passos:

1 cenoura, descascada, alterar a faca.

2, altere a faca batatas descascadas, crianças corte milho.

3, wok, menos petróleo, cenouras adicionar rapidamente agitar o fogo.

4, para a batata, o milho.

5, continuam a agitar o fogo por 1-2 minutos.

6, verter em água, cobrir o vaso, o fogo para ferver.

7, tomate, descascadas, trituradas.

8, foi adicionado à panela a ferver, adicione um pouco de sal, continuar a ferver por 15 minutos, um pequeno ensopado de fogo por 5 minutos.

9, de baixo óleo e regime completo de saúde sal sopa.

9

pimenta doce amargo

materiais:

Por muito tempo um amargo, pimenta doce 1, 1 colher de chá de sal, 2 colheres de chá de molho de soja, 1 colher de sopa de óleo vegetal, vegetal em pó 1 colher de chá de gengibre 2

passos:

1, lavou-se amargo, carne, fatia;

2, pimenta doce talos semeadas, lavado, cortado fio pimenta doce;

3, gengibre lavado, cortado para trás;

4, definir a panela de fogo, na panela, para a quantidade de cárter de óleo vegetal; pedaços adicione o gengibre, uma pequena agitação fogo incenso;

5, cabaço amargo em pedaços, misture o fogo;

6, a quantidade transferida de molho de soja;

7, 8 pontos preparados fio pimenta frite amargo, doce para os fritar uniformemente;

8, após os ingredientes são cozinhados, a quantidade transferida de sal;

9, a quantidade transferida de pó vegetal, agita-se uniformemente.

10

Bitter cabaça frito raiz de lótus

materiais:

Metade raiz amargo, secção de raiz de lótus 1, uma meia pimenta vermelha, abóbora peças 1, o sal, o óleo vegetal, sal de bambu pó vegetal, amido de milho

passos:

1, Peel tira de lótus alisamento radicular;

2, corte semeado amargo;

3, pimenta vermelha, abóbora cortada em tiras;

4, cabaça amargo, abóbora, respectivamente, para a remoção de ebulição branquear água e de drenagem;

5, raiz de lótus em água em ebulição e cozido de remoção e de drenagem;

6, óleo quente, vertida em raiz de lótus, abóbora, cabaça frite;

7, foi adicionado em alguns pimentos fritos, sal, tempero em pó vegetal, em seguida, agita-se bem panela gancho molho fino.

11

Tofu colorido

materiais:

Norte tofu 300 g, pedaços de gengibre, 100 g de ervilhas, 150 g de milho, cenoura um corte, óleo vegetal, sal, a quantidade de pó vegetal

passos:

1, a lavagem de materiais, corte em cubos coalhada cenouras. Ginger foram cortados uma boa backup.

2, North tofu fervido reserva de água.

3. Despeje panela quente óleo de cozinha, gengibre refogue.

4, despeje vegetal agitar o fogo 7 amadurecer.

5, para dentro norte-fry tofu mexa.

6. e, finalmente, transferido para frutas e legumes em pó e sal.

12

Cogumelo frito tomates

materiais:

Pleurotus 250g, tomates 100g, ervilhas, óleo vegetal, sal, bambu sal quantidade pó vegetal

passos:

1, cogumelos, tomate limpar.

2, ervilhas casca boa limpeza.

3, a secção de cogumelo rasgado.

4, os tomates cortados em pedaços.

5, a partir da panela, wok após óleo de cogumelos contendo a cópia de segurança.

6, renovou o pan, wok agitação cebola gengibre nos tomates Hong Guo Chao.

7, as ervilhas, Guochao fritos uniformemente cobrir o vaso durante a queima.

8, 9 pontos fritar ervilhas cozidas, Pleurotus em Guochao.

9, sal, fritar em pó vegetal uniformemente.

13

Ketchup raiz de lótus

materiais:

secção Lotus raiz 2, 3 colheres de sopa de pasta de tomate, colher de gengibre, óleo vegetal, sal, a quantidade de pó vegetal

passos:

1, óleo frio wok, adicione o gengibre até perfumado;

2, adicione pasta de tomate mexa até perfumado;

3, derramar um pouco de água;

4, colocado dentro de folha raiz agitação lótus;

5, sal add e temperos em pó vegetal lance, e, finalmente, molho de fogo pode ser colocada em um prato, decorado com folhas de hortelã em uma lata.

14

sopa de feijão Lotus

materiais:

feijão vermelho 100 g, 300 g de lótus raiz, açúcar cristal

passos:

1, feijão vermelho para a lavagem limpar a panela de arroz, adicione água suficiente.

2, vá em cubos raiz de lótus, enxágüe.

3, na panela de arroz juntos picado raiz de Lotus e açúcar.

4, começar a sopa programa mingau

5, o fim do programa, um simples umedecendo a sopa de feijão de lótus está completa

15

raiz de lótus frito

materiais:

Lotus raiz, cogumelos, cenouras, pimenta verde, gengibre, óleo vegetal, sal, fruta e legumes em pó, óleo de sésamo,

passos:

1, raiz de loto para limpar a pele

2, raiz de lótus cortada em água fria

3, cenouras, pimentos lavado cortado

4, a bolha fungo previamente rasgado em pequenos pedaços

5, a partir do pan, cenoura, óleo de pimenta verde wok cantada fora

6, pan renovada, na panela frito lotus raiz de gengibre mexa incenso

Sete, o fungo Guochao, água Cassida, tampa enquanto queima, mexa entre os mesmos oportuna

8, cenouras, pimentos num Guochao uniforme

9, sal e vegetal tempero em pó pode ser cantado para desfrutar