Deft refeição de cálcio está chegando!

Diz-se frequentemente, Cevada suas receitas muito difícil, o meu partido residual lado, não ah! Outros dizem que você Barley estes materiais que compramos ah.

Bem, suplemento hoje esta estrada hábil cálcio, Ser capaz de fazer com sobras ! Além disso, o partido e as residuais mãos brancas não são embaraçado. Porque é realmente muito! Jane! Single! Up! Três tipos de ingredientes, três passos para obter!

Com arroz como principal, juntou-se a abóbora com sabor queijo e cálcio, ele fez uma de ouro Abóbora bolos de arroz de queijo .

Abóbora em si é doce, mas também rico em vitaminas e fibras dietéticas. Adicionando queijo, de modo que o trato todo densidade de nutrientes refeições suplemento alimentar aumentaram.

Materiais, misturando agitação, esfregar, Fry Pan é concluída, o teste não é realmente cozinhar.

pratos: Abóbora bolos de arroz de queijo

meses: dezembro +

ingredientes: 70g abóbora, 90g de arroz, a quantidade de queijo

Acessórios: Amido de milho 5 g, um pouco de óleo

Tool: Navio, uma panela, escova de silicone

processo de produção:

1. Preparação de alimentos:

2. Lave corte abóbora, cozinhada em vapor no solo a uma lama de espera;

3. O arroz misturar abóbora misto, adiciona-se amido de milho e a mistura ajuda a moldagem;

4. A alíquota é dividido em um número médio, ligeiramente comprimido;

5. Pacote em queijo, amasse circular, e delicadamente pressionado em um bolo;

6. Escova da panela com uma fina camada de óleo, adicione abóbora bolos de arroz pequenas fry fogo até dourar dos dois lados.

conclusão:

Recomendado razão:

padrão de arroz para o outro, não só para salvar o apetite do bebê, mas também salvou as sobras na geladeira. suplemento alimentar também prestar atenção ao "reciclados" Sim, você deve saber o sábio aprender por analogia, certo ~