5.8 Plídeo de deslizamento de deslizamento ruim Os freios reta -quedas são um movimento adequado para exercícios lentos de inclinação. Essa ação pode praticar a manutenção dinâmica de posições em pé básicas, pernas corretas para virar as pernas, separar -se para cima e para baixo e o centro de gravidade. É uma ação de exercício muito prática . Abaixo, vamos falar sobre essa ação. Etapas críticas dos freios de arado deslizante direto

Demo: Wang Xiaofei 1 Etapa 1: mantenha a posição básica na ladeira. 2 Etapa 2: deslizando paralelo pela primeira distância, o objetivo é acelerar. 3 Etapa 3: Quando a velocidade acabar, abra o estado de arado de duas placas, o objetivo é desacelerar. 4 Etapa 4: Mantenha a forma da placa do tipo arado e diminua gradualmente até que esteja parado. dificuldade 1: Durante os freios de arado, você precisa dobrar a força 55 para diminuir diretamente. Muitas pessoas não podem ter 55 poder de desenvolvimento devido à coordenação física e hábitos de força, resultando em uma direção. A chave para resolver essa dificuldade é escolher a inclinação certa. 2: A placa de arado está errada. Comparado ao snowboard interno, o snowboard é obviamente mais simples e mais alinhado com os hábitos de esforço de todos. A cabeça da placa é muito grande. Dessa maneira, o efeito dos freios será muito pior. Precisa empurrar o snowboard para o lado, e o snowboard interno estará mais próximo e a eficiência do freio pode ser maior. Para obter detalhes, consulte o episódio anterior de "Awarward in Place" para ver como formar uma placa de arado corretamente. 3: Quando a velocidade é relativamente rápida, os freios de arado estarão cansados e é fácil ficar para trás. O desempenho direto que pode ser visto é que o snowboard treme particularmente poderoso. Nesse caso, existem várias maneiras de escolher. Aperte o tornozelo e ajuste o centro da gravidade. O segundo é alterar o exercício lento da latera. A inclinação é lenta e o ângulo do tipo de arado não requer muito. Os requisitos de manipulação do snowboard serão mais baixos, que é adequado para aqueles que começam a se adaptar à ação. Na mesma ação, sob diferentes inclinações, requisitos diferentes podem ter diferentes fins de prática. Os freios de arado são uma ação de exercício particularmente acessível. Todos podem usá -lo. Embora o método de prática seja particularmente simples, existem muitos problemas. Vídeo de ensino