passo 1
Preparação de alimentos: espinafre 30 gramas, 60 gramas de camarão, ovos 1.
passo 2
Espinafre cozido água, cerca de 1 minuto até dourar, deixe esfriar cortar pedaços muito quebrado. PS: Espinafre velho mau gosto, para escolher mais macia, a seleção do tempo com mais cuidado, e acho que a mãe aqui para ensinar-lhe algumas dicas para escolher o espinafre: 1. Veja a aparência: Selecione um todo parece relativamente puro, nenhum dano ou quebrado. folhas amarelas e folhas podres não são recomendados para comprar. Tente escolher folhas verdes relativamente escuras, espinafre raiz vermelha é relativamente novo será mais suave e melhor sabor. 2. Olhe para a mão: espinafre levemente com uma pitada de unhas caules, se podemos mover-se facilmente beliscar, ele mostra mais macia, se há mal se movendo fios pitada ligados, indicando relativamente antigo. 3. tocar: Se as folhas grossas, sente-se mais flexível, de água adequada, a explicação fresco, se as folhas sente terríveis, não compra.
passo 3
A gema de ovo e a clara de ovo separada da clara do ovo para uma seco limpo potes isentos de óleo de gema de ovo adicionado directamente espinafre.
passo 4
Misture o espinafre e gema de ovo.
passo 5
Com batedeira para passar a proteína. PS: Isso não precisa passar o açúcar, mas se o medo de um mau passe, você pode adicionar um pouco menos 2 gotas de suco de limão.
passo 6
Verifique se a proteína não jogar bem, você pode gostar de mim para ovos batida tigela cinto de segurança, mostra se a proteína não caem enviou um sucesso.
etapa 7
Uma porção do espinafre primeira proteína, foi adicionado gema de ovo líquida, virou misturados uniformemente.
passo 8
O espinafre colar e misture bem em seguida, despeje de volta para panela de ovo. PS: duas vezes tão ligado mista, misturar mais fácil.
passo 9
Com esta abordagem virou pasta misturada do espinafre foi uniformemente misturada.
passo 10
custard marinado é bolo fofo - como yo estado ~
passo 11
Antiaderente óleo vegetal em uma pequena escova, a massa foi derramado, abrindo ajuda espalhou com uma lâmina. PS: não se esqueça de usar um efeito antiaderente pan boa antiaderente fazer o Ha ~
passo 12
Cover, abrir um pequeno incêndio, o asse panqueca cozido lentamente. PS: forno panqueca cozido deve ser pequeno para evitar a panqueca queimada, geralmente pequenos bolos fogo por cerca de 10 minutos antes de cozido.
passo 13
Descasque os camarões, adicione água fervente e cozinhe até ficar cozido, retire e corte peças muito quebrado. PS: Camarão corte, mais quebrado o melhor a comparação mais pegajoso, tão pegajoso esmagamento alguns recheios de camarão não vai ser tão fácil de se dispersar.
passo 14
A boa panqueca removido, o lado feio-se, coberto com camarão picado. PS: Camarão propagação quando Rong ligeiramente apertado um pouco da pressão, ou camarão é fácil de espalhar.
passo 15
Levantar os sacos de plástico, de modo um pouco da pressão de uma panqueca apertado real aderência enrolado.
passo 16
Com filme plástico fixo, estático espere um minuto, deixe estereótipos omelete. PS: omelete pode ser rolada para fora da película do envoltório, em uma panela frite vai, se ele não quer espalhar-se, também pelas costuras, com um pouco de ovo escova, rolos de ovo podem ser conectados para que juntos.
passo 17
Os rolos de ovo cortados em pedaços pequenos, você pode deixar o apego do bebê para comer, para comer legumes não só gosto melhor, e até mesmo o sabor também é aumentado em mais de um grau, e rapidamente tentar ~ Eu costumo fazer o pequeno-almoço, comida para bebé quando combinado com um pouco de pão, é simplesmente perfeito ~
