Diga adeus à anemia em crianças, a combinação de super nutrição está chegando! Rolo de ovo de carne magra de algas - Comida chinesa

Hoje, os rolinhos de ovo de carne magra de algas de hoje, uma forma única pode estimular o apetite do bebê, uma mordida é o sabor de ovos frescos e carne magra, além da fragrância única de musgo de Xangai, o sabor é ótimo. Não apenas o teor de proteína é alto, mas também os ingredientes com um teor de ferro muito alto, qual é o papel da suplementação de ferro e proteína! Comece a fazer isso ~ lombo de porco A quantidade certa Algas marinhas 11 ovo 1 2 gengibre Dois pedaços Cebolinhas Meia raiz

passo 1

Ingredientes: lombo de porco, 1 pedaço de alga (fatias de algas para sushi), 1-2 ovos, 2 pedaços de gengibre, meia cebola.

Passo 2

A carne magra é limpa e cortada rapidamente. Cebola verde picada e gengibre e reserve.

etapa 3

Coloque a carne magra em cubos na máquina de cozinhar, adicione a cebola e o gengibre e mexa.

Passo 4

Mexa no delicado recheio de carne da foto; a vantagem de usar uma máquina de cozinhar é economizar tempo, meio minuto; se você não tiver uma máquina de cozinhar, também poderá usar uma faca para cortar o recheio de carne.

Etapa 5

Coloque um pouco de sal e molho de soja no recheio de carne (bebê de 10 a 12 meses não coloque sal, o molho de soja que eu uso é muito fino, então fica um pouco mais na foto).

Etapa 6

Mexa a mistura de carne no sentido horário.

Etapa 7

Quebre os ovos em uma tigela grande e bata-os uniformemente.

Etapa 8

Óleo quente para panela fria, recomenda-se usar uma panela antiaderente, com fogo baixo por toda parte. Despeje metade do líquido do ovo primeiro e gire a panela suavemente para deixar o líquido se espalhar uniformemente no fundo da panela.Quanto mais fino o bolo, melhor. Após a moldagem, agite suavemente a panela antiaderente, o quiche pode sair automaticamente do fundo da panela e você pode virar.

Etapa 9

Depois que a quiche estiver espalhada, coloque-a em um prato ou tábua de cortar, coloque as fatias de algas na quiche e o recheio de carne nas fatias de algas.Use pauzinhos ou uma colher para suavizar suavemente o recheio de carne. Role suavemente do canto da quiche.

Etapa 10

Depois que os dois rolos de quiche estiverem prontos, esta é a imagem: coloque água no vapor. Depois que a água estiver fervendo, coloque-o no vapor junto com a placa e cozinhe por 10 minutos.

Etapa 11

Use uma faca para cortar delicadamente em rolos de ovo de tamanho uniforme. O bebê pode comer diretamente.
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