"milho descascada madura não pode ir, a usina esmagado em pequenas partículas, é colocado nas mãos de uma areia sobre um sentido do tamanho dos grãos de milho são ricos em nutrientes. Nos Estados Unidos e alguns outros países desenvolvidos , cereal foi listado como o primeiro de alimentos saudáveis, conhecido como a "colheita de ouro." o estudo concluiu que o milho contém uma grande quantidade de lecitina, ácido linoleico, álcool de cereais, a vitamina E, de celulose, etc., tem menor pressão arterial , a pressão baixando sangue, anti-aterosclerose, prevenção de câncer de cólon, beleza, anti-envelhecimento e outros efeitos na saúde, mas também adequado para as pessoas com diabetes para compartilhar. " ingredientes

• Grãos de milho filho quantidade certa
• abóbora quantidade certa
• wolfberry quantidade certa

• sabor gosto
• cozinheiro artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 ingredientes: grãos de milho filho, abóbora, wolfberry.

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  2 frigideira com água, depois que a água foi adicionada farinha grosseira de milho sub, agitando continuamente.

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  Depois de se agitar durante 3 abóbora adicionado uniformemente cozinhar (deve lembrar-se para cozinhar, com agitação, para evitar que o pote colar).

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  4 grãos de milho cozido filho antes de adicionar nêspera, cozinhe por 5 minutos.

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  5 pan

dicas

Milho fervido grits meia-noite deve cozinhe, mexendo, será muito fácil para colar pote.