couve-flor nutritiva, particularmente alto teor de vitamina C, não só favorável ao crescimento e desenvolvimento humano e, mais importante, pode melhorar a função imunológica e promover a desintoxicação do fígado, melhorar o corpo humano, aumentar a capacidade de resistência, especialmente em casa com as crianças e os idosos, geralmente pode comer alguns Participar de atividades: Lave as mãos para fazer sopa # # couve-flor 500 gramas Millet pimenta 6 alho 5 chalota 4 molho de soja 2 colheres de sopa açúcar Um pouco molho de ostras 1 colher de sopa Água, amido 2 colheres de sopa óleo quantidade certa

passo 1

Couve-flor enxaguado com o funcionamento limpo ruptura da água em pedaços pequenos em dez minutos de imersão em água salgada, o que pode bolha para fora e para dentro erros pesticida residual, seguida de enxaguamento

passo 2

Durante milho pode colocar pimenta, alho, cebola e cortá-la

passo 3

Em seguida, o molho de soja, molho de ostra, açúcar, água, amido e misture em um stand suco tigela

passo 4

Faça panela de água a ferver, cozidos couve-flor sob a água

passo 5

Tempo não muito longo, para ver o escuro, rapidamente colocando a

passo 6

Então, novamente, é drenar a água muito fria e de reposição, como este para lidar com isso as importações mais frágeis

etapa 7

Wok arrefecer cebola agitar óleo branco, alho, pimenta painço, em seguida, vertida couve-flor, mudança uniformemente agitar o fogo

passo 8

Couve-flor, basicamente maduro, não fritar muito tempo, boa tigela despeje o suco de antecedência, se eles se sentem muito clara, você pode adicionar um pouco de molho de soja Ha

passo 9

Pan antes de adicionar as folhas de cebola

passo 10

Basta alguns minutos, um delicioso e delicioso couve-flor caseira irá torná-lo