passo 1
Lave primeiro quiabo, a cabeça ea cauda. Esta etapa se esqueça de tomar imagens de amigospasso 2
Ao mesmo tempo, dois alho casca, alho picado após o corte da extremidade da raiz. Panela de água fervente, coloque um pouco de água salgada (fervido por um quiabo verde), então a água será aberta para o quiabo pote, lembre-se não cubra a panela. Fogo alto por cerca de 2 minutos.passo 3
Retire e escorra, se você quiser comer ponto saboroso, você pode colocar água gelada sobre ele. Escorra novamente Wobblepasso 4
Com um pouco! Um pouco! Um pouco! molho de soja, óleo de gergelim e adicione o alho e misture bem.passo 5
Despeje o quiabo pode ser!passo 6
amigos café da manhã