Do pequeno-almoço para começar a perder peso, comer comigo, não se incline muito rápido Oh! Baixo teor de gordura, baixo teor de gordura, baixo teor de sal, de baixo carboidrato, proteína de alta, e, em seguida, combinado com o exercício, o exercício aeróbico e treinamento de força, na Primavera deste ano vocês que não fina fina! couve 2 noz 1 frango 50 gramas camarão 3 Pitaya metade caqui 3 bananas metade painço 20 gramas datas 1 longan 1

passo 1

Millet, datas vermelhas e longan mingau de água add, como fino, você pode adicionar mais água.

passo 2

O cozinheiro tinha ferver com a cebola gengibre, especiarias e vinho, molho de soja, sal, pimenta, frango em pó e frango na noite anterior água de calor.

passo 3

Ferver com bolhas porque antes de muito tempo, não muito sangue, assim que a carne diretamente sob a água quente, o bloqueio da proteína, perder peso não deve faltar o suplemento de proteína oh

passo 4

camarão cozido vai colocar água limpa no stand

passo 5

Quando você adiciona água salgada brócolis cozido, a fim de tornar a cor mais vegetais verdes, tempo fervida deve ser curto, retire e coloque água fria muito frio, gosto mais nítidas, corte em pedaços pequenos, coloque em uma noz, sal, um pouco de óleo de gergelim marinado

passo 6

Este valor é, então, ovos cozidos tiro, raiva, eo que não pode vê-lo,

etapa 7

Toda a cavado abacate com uma colher, corte em pedaços pequenos, e posando para camarão juntos, iogurte, em seguida, coberto