alho couve - Comida chinesa

"Kale nutritiva, rica em vitaminas A, C, B2 e minerais, especialmente cálcio, alto teor de ferro, potássio, ferro, cálcio, teor de potássio é mais de três vezes o repolho comum , incluindo o teor de vitamina C é muito elevado, é a primeira escolha para o tratamento de crianças com cegueira nocturna e legumes, de cálcio por 100 gramas de folhas de teor de vitamina C do 153,6-220 mg, comparável com couve brócolos em seu calor é de apenas 209 joules é o ideal musculação dieta alimentar. A couve feito "Flores Valentine" para o marido, para representar o meu amor por ele. Você quer fazer um buquê com alimentos dada a ele? Você também pode tentar ~~ " ingredientes

couve 250 gramas

acessórios

alho 2
farinha de milho 2 colheres de chá

fardo

sal 1 colher de chá
frango 1 colher de chá
óleo de gergelim quantidade certa

luz gosto
fritar artes
vinte minutos demorado-
comum dificuldade

Um posto de lavagem de couve.
2 tritura alho, adicionar água amido de milho transferido para água, amido de suporte.
3 pote de água a ferver, adicione a couve água fervida por meio minuto.
4 pegou o rio frio e reserve.
5 Aqueça o óleo em outra panela, refogue o alho.
Couve foi vertida em 6 de agitação durante um minuto.
7 é então fundido em um sal, amido, frango e vertida em água.
8 transformar panela e mexa bem.