quiabo antes que você sabe que há muitos benefícios para o corpo humano, pode reduzir a gordura, bloqueando a absorção de açúcar, mas ainda não comer, usar este método tentou mais tarde se apaixonou. A partir daqui você provavelmente deve transformar o meu caminho para a perda de peso em seu lugar. Ha ha ha ha. alho 3 tempero: molho de soja 1 colher de sopa molho de ostras 10ml óleo de cozinha quantidade certa quiabo 10 O açúcar branco granulado 8g

passo 1

molho de soja, combustível, açúcar, em seguida, adicione duas colheres de água, mexa para sacarificação.

passo 2

alho corte alho.

passo 3

Quiabo água fervida durante três minutos. Quando ferver a água coloque um pouco de sal na água. Seria mais bela cor quiabo.

passo 4

Depois de três minutos, remover o quiabo, para a água fria.

passo 5

Colocado na panela e reserve.

passo 6

Pot colocar óleo base, gengibre e alho até perfumado.

etapa 7

Um bom sintonizar a panela para ferver crianças sopa.

passo 8

O molho de quiabo derramado em cima das crianças. Super delicioso quiabo é feito.