adicionar mingau de milho cozido, especialmente nutrição, no mês a nordeste de refeições, todos estes, comer um pneu cem todos os dias ha ha, painço mingau gosto luz, sabor, simples e fácil de fazer, Jianweixiaoshi apresenta. Participar de atividades: # Recipes Solicitação | hoje o que comer # painço um copo datas 8 açúcar mascavo 5 g ovos 3 Cozidos sementes de gergelim preto 1 g

passo 1

Preparação de alimentos.

passo 2

lavagem do ovo, cozinhar, água, em seguida, arrefecida.

passo 3

água limpa painço lavagem embeber durante 15 minutos.

passo 4

Pot por adição de água a ferver, em seguida, despeje o milho encharcado, fervura.

passo 5

Vire ao fogo baixo, em seguida, adicione o açúcar mascavo.

passo 6

datas vermelho cortado, um corte de quatro datas.

etapa 7

As datas adicionadas mingau de milho, ferver continuou.

passo 8

Até mingau grosso pode desligar o calor, também pode ser baseada em gostos pessoais, como alguns viscoso.

passo 9

Sheng fora em uma tigela, polvilhe com sementes de gergelim preto.

passo 10

No início da manhã para cozinhar uma tigela de mingau de milho, warm-up e estômago quente.

passo 11

Saborosa e nutritiva, sangue saúde.

passo 12

Uma tigela de mingau de aveia, um ovo, nutricionalmente equilibrada.