Cintura e gordura do abdômen

É o mais meninas problemáticas problemáticos

Isso trouxe oito cintura exerce hoje

Ajudá-lo a eliminar a gordura

NO.1

+ Placa de suporte em torno de cada volta em torno do hip 20

NO.2

Centro de gravidade movendo a placa de suporte 20 para trás e para a frente +

NO.3

apoio Hip muito para os lados em torno de + 15 cada

NO.4

Braço de suporte 20 placa de tomada de salto

NO.5

+ Placa braço Liso em torno de um elemento de suporte, alternadamente, em cada joelho 20

NO.6

+ Liso braço de suporte da placa de perna 20 lúpulo

NO.7

+ Liso placa de suporte do braço em torno de cada joelho cruzada mencionado esquerda 15

NO.8

+ Ipsilateral braço reto alternância suporte placa esquerda e direita joelho toque 15

3 a 4 vezes por semana, aderir a 2 meses

Enquanto controla a dieta, com aeróbica

Você vai surpreender-se da mudança!