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REVISÃO: Energia chamado "negativa" depende de nós olha para ele, tratá-lo e atitudes. Aqueles que salientar, e estão à procura de pessoas para promover a energia positiva, as pessoas negativas energia negativa, na verdade terrível dia. Porque a energia positiva real, este processo decorrente da energia negativa e nos damos bem.

21 de junho esta noite para artigos de acções, irá atualizar o seu conhecimento da "energia negativa" de.

Autor | tio diferença

Um artigo reimpresso do público é o número psicológica: 0 diferença psicológica (ID: PsyTime)

Um agradecimento especial para a âncora atual:

Lindeman

Houve um tempo, eu tinha um grande pranto.

O tipo de rebentamento energia negativa.

Muita pressão, não de transportar, não pode escapar.

Temos sido muito ansioso a cada dia, mas a eficiência é muito baixa acontece, então no dia seguinte é ainda mais ansiedade.

Alguns enterrado profundamente na memória da dor é criar problemas, e eu realmente quero cortar o mundo por um tempo.

Eu sei que estou em grande necessidade de energia positiva, mas por este tempo, eu acabei de ouvir "energia positiva" em nome de Deus iria incomodar.

Cousin encorajados a ouvir falar de "Amanhã o sol sempre vai se levantar", eu um "sono", para arrancar o telefone.

Círculo de amigos ver uma gordura velha escola "Mantenha o bom amanhã! Se o inverno vem, pode saltar ser muito para trás?" Eu dei a ele um escudo direta.

O que escovar o vibrato "manter uma atitude positiva que serão naturalmente atraídos para as pessoas positivas, a coisa boa ......" Eu pressionar diretamente na tela: "Para tal conteúdo não está interessado."

A próxima segunda escova de caminhar belezas jogo de telefone, uma cambalhota e mergulhou na piscina ......

"Poof ha ha ha"

- no momento em que toca o surto de suínos chamado riso.

Talvez quando as pessoas para o funeral, apenas a energia negativa ao atrito e ressoam-lo.

Mas é, neste momento a perder, eu retocar em TED a uma "energia negativa aplaudiu projetado para" psicólogo de Stanford. Ela observa, deixe-me despertar para a verdade:

Aqueles que salientar, e estão à procura de pessoas para promover a energia positiva, as pessoas negativas energia negativa, na verdade terrível dia.

Porque a energia positiva real, este processo decorrente da energia negativa e nos damos bem.

Hoje, para apresentá-lo ao psicólogo de Stanford, bem como "especialistas em energia negativa" das melhores universidades de Harvard e muito mais.

Seu estudo, para subverter a minha percepção.

Talvez este artigo também será o seu ponto de viragem.

Harvard professor de psicologia na Universidade de Stanford +:

Esta é a pessoa mais feliz do mundo, a pressão não é pequena

Stanford professor de psicologia Kelly McGonigal realizou uma pesquisa. Ela seguiu 30.000 adultos americanos um total de oito anos, a análise de vários estresse da vida e estado de saúde dessas pessoas experientes.

Os resultados Uma vez publicado, dizendo que "subversão cognitiva" são considerados mais leve.

Professor Kelly TED (fim do texto vídeo em anexo) discurso

No início da investigação, Kelly perguntou três pessoas duas perguntas:

No ano passado, o quanto você sente a pressão?

Você acha que a pressão sobre os problemas de saúde?

Oito anos mais tarde, Kelly encontrou:

Aqueles que pensam que a pressão é prejudicial à saúde das pessoas, muitas vezes, insônia, distúrbios endócrinos, e provocar cancro ou doenças cardíacas, e, finalmente, faz com que o risco de morte aumentou 43 por cento, afetar seriamente a saúde física e mental.

Em contraste, a mesma pressão sob imensa, mas não é considerado prejudicial pressão sobre as pessoas, não só não aumentou o risco de morte, muito menos pressão do que aqueles que reduzir seu risco de morte.

Kelly chegou assim à conclusão:

Verdadeiramente prejudiciais, nunca mais a pressão em si, mas acreditamos que a idéia de "estresse tóxico".

A fim de explorar as razões por trás desse fenômeno, a decisão Harvard professor de psicologia Matthew Nock Matthew Nock: De um ponto fisiológica de monitoramento direto da pressão de pessoas com diferentes pontos de vista, em face da pressão, coração e função dos vasos sanguíneos Existe uma diferença.

Simples e métodos rudimentares de pesquisa, os resultados deu à luz simples e cru: Não importa como você olha para a pressão, em face da pressão, as pessoas haverá batimento cardíaco rápido.

No entanto, a função cardiovascular são bastante diferentes.

Aqueles que sentem a pressão para as pessoas saudáveis, uma vez que sentiu a pressão, além de freqüência cardíaca, cardiovascular eles vão começar a encolher. Com o tempo, o ponto não pode pensar em problemas cardiovasculares está imune.

E aqueles que não colocar pressão como uma praga em face da pressão, apesar do batimento cardíaco irá acelerar, mas seus vasos sanguíneos permanecer relaxado.

Em outras palavras, Fengyun coração batendo, é uma atividade de maneira mais saudável, e você vai se sentir animado, feliz ou inspirado pelo coração quando maneira similar.

"Olhe com uma leve pressão positiva" - conversa fácil, este belas palavras suficientes?

Sempre que você sente a pressão no futuro, tentar Professor Kelly "trilogia pensamento pressão":

• O primeiro passo: reconhecer a existência de pressão.

Ou seja, quando você sente a pressão, não fugir dela, permitir-se a pressão perceber, incluindo como ele afeta o corpo. Observe a sua própria em face da fisiológica pressão e reações psicológicas, bem como o ambiente posição própria. Record, e, lentamente, você será capaz de resumir as próprias leis e conviver com pressão.

• Etapa dois: Bem-vindo à pressão.

Pressão, indicando que o momento de enfrentar as coisas e as pessoas que se preocupam, tesouro, valioso para você. Este não é apenas normal, ou uma coisa boa ah! Estudos têm demonstrado que o estresse pode promover o nosso corpo para secretar ocitocina, mobilizar e fortalecer nosso desempenho social. Nós acelerado batimento cardíaco, mas também para todos os cantos do cérebro e os nutrientes de transporte do corpo e oxigênio. A pressão é, certamente, para não prejudicá-lo, obviamente, a coisa para ajudá-lo ~

• O terceiro passo: o uso de pressão para lhe dar energia.

Não perca tempo a pensar, como atenuar ou eliminar o estresse, mas para pensar: Qual é o problema fundamental é causada por estresse? Que tipo de papel direto no esforço para fundir a pressão?

Etapa, dois etapa, três etapas de dois passos, uma vez, duas vezes, três vezes ...... você acredita que os benefícios serão gradualmente sentir a pressão, melhor para cultivar as suas próprias estratégias para lidar com o estresse.

Nós olhamos para coisa de longo prazo: mudar este pensamento, é mais de um catalisador para uma mudança positiva.

Muitas vezes sentimos: alguns problemas profundamente enraizados, é difícil mudar, mas isso não significa que nós não fazemos nada. Como a pressão em si é inevitável, pode desejar reunir-se a cada vez e pressão, são colhidas como uma oportunidade para tirar proveito de pressão.

Pequenas mudanças no modo de pensar, vai inspirar uma série de mudanças em profundidade, eventualmente, empilhados em nossa força mental.

Faça bom uso da ansiedade das pessoas

Nós estamos pendurando aberta ao longo da vida

Após pressão, vamos olhar para outra energia negativa: a ansiedade.

Ansiedade e estresse, embora parentes, mas são realmente duas pessoas.

Ansiedade cai, psicologicamente muitas vezes sentimos a tensão e medo, além do ritmo cardíaco fisiológico, mas também um monte de sudorese, espasmos musculares, parcial, ou mesmo tremor.

gatilho ansiedade pode ser a coisa de momento, vamos desprevenido. É como o ensino médio três anos estamos envolvidos na pressão do vestibular, mas o exame na véspera de jogar e virar, escuta exame aberto para a rádio Notas seriedade dos candidatos, o processo de exame e uma solução que parece Shumenshulu mas de qualquer maneira não fora do título parar ......

Depois de três, eles são cabeça ansioso.

Mas você sabe o quê? Se não houver nenhuma ansiedade que estado psicológico e fisiológico, os nossos antepassados viveram por isso, ainda hoje não podemos ter.

Quando o ataque foi caçar a besta caçador de demônios, se é que podemos mobilizar a altura de ansiedade, dada a velocidade do cérebro, músculo e alta sensibilidade, ele só pode salvar o dia.

Ansiedade nos dá, é "força dedicado":

Em nosso meio, há muitas coisas que nos distraem do povo, e nosso corpo vai dizer-se - neste momento nos faz sentir ansioso, ele deve ser um ou mais objetivos específicos.

Sem ansiedade, não seria alvejado.

Você tem que perguntar: "Não é querer dizer :? Ansiedade e estresse, são nossos amigos, portanto, como a mudança de atitude de"

Oh, realmente ...... não.

Dois caçadores mesma ansiedade, uma salva o dia, mesmo ganhar o jogo, enquanto outro pode foram mortos.

Psicólogos descobriram que: um divisor de águas crítico, é a nossa prática usual e preparação, é suficiente.

Para Castanha: do piano dois filhos, uma prática geralmente muito bom, eo outro Lanlansansan fuçando. Neste dia os dois devem Grading, eles são muito nervoso na sala de exame. No entanto, o desempenho real da antiga, não só vai ser melhor do que o último, possivelmente mais do que o seu próprio desempenho na prática usual no.

Quando o stress e ansiedade pronto para mobilizar os nossos recursos, vamos nos concentrar na força mobilizadora jogadas no ambiente ansiedade, vamos usar a melhor combinação para alocar esses recursos para alcançar os melhores resultados.

Por outro lado, se normalmente a preparação inadequada ...... uh, que, mesmo se você quiser ansiedade para mobilizar recursos, mas também não pode fazer nada sem arroz.

Então!

Esforço é um must!

Ansiedade, tensão, medo da incerteza, deve ser o inevitável!

A realidade é tão cruel.

Mas enquanto você tem uma maneira apropriada, através de esforços dedicados, então este mundo para ouvir de você, você não vai se arrepender, mas você não vai derrotado.

Enfrentando a dor, a felicidade abraço

Eu acredito que aqui, na frente da tela você já ficando mais forte.

É tempo, agora estamos diante de uma energia negativa para a maioria de luto: dor.

Desde os pequenos problemas são susceptíveis de encontrar todos os dias, ao desemprego perda lovelorn da saúde destes contratempos maiores na vida, e mesmo assim as pessoas foram torturadas como almas torturado até a morte ......

Você pode escolher para transportar os mortos, você também pode escolher para escapar.

Mas os psicólogos quero encorajá-lo, para enfrentar a escuridão.

Não só enfrentar a escuridão, ea escuridão é passar algum tempo em silêncio sozinho no escuro, para gravá-lo, a digestão para baixo.

Fez a sugestão, é um famoso psicólogo americano James Pennebaker, "plano dolorosa escrito" principais pesquisadores.

James fez uma experiência para ver. Ele tem 50 estudantes universitários saudáveis foram divididos aleatoriamente em dois grupos, gastar cerca de 30 minutos por dia para escrever o diário.

Um grupo de estudantes necessidade de escrever "associado com experiências dolorosas" experiência relevante, o outro grupo pode facilmente gravar algumas flutuando na superfície da conta corrente, como o que comer hoje, ido, e quem fez o quê com, e assim por diante.

Depois anexado escreveu quatro dias, James representa o estudo terminou. Depois de seis meses, ele estava de volta, então, que 50 estudantes um laboratório para avaliar o seu estado de saúde. coisa incrível aconteceu:

Aquele grupo de estudantes escrever sua própria experiência dolorosa para ver os últimos seis meses o número de médicos, muito menor do que o outro grupo de estudantes, médicos e medir o seu sistema imune celular (função do sistema imunológico celular) também é pior do que o outro grupo de estudantes.

Ir para fora do ambiente universitário, olhamos para o local de trabalho. Os psicólogos têm pesquisa de acompanhamento de trabalhadores técnicos oito meses o desemprego atingiu 63 (profissionais), pedir-lhes para participar de um teste escrito.

Essas pessoas foram divididos aleatoriamente em dois grupos necessidade de escrever "Durante oito meses, o desemprego é como isso afeta a vida? O mais profunda possível", e "você este tempo todos os dias é como encontrar um emprego? Por favor, liste sua busca de trabalho. métodos ".

Então essas pessoas, durante cinco dias consecutivos, 30 minutos a escrita dia. Cinco dias depois, eles foram para casa. Importante: O primeiro grupo de pessoas que escrevem tarefas, dentro de alguns meses após o final do experimento, re-encontrar um novo rácio de trabalho, maior do que muitos do outro grupo.

Além disso, um experimento descobriram que hospital: pacientes que escrevem para baixo a sua dor, restabelecer a saúde na medida de 47%, muito superiores aos do grau de recuperação (no processo de escrita sem um paciente de derrame através da experiência dolorosa 24%).

Olhada II Guerra Mundial devastou os nazistas judeus. O estudo constatou: Aqueles judeus coragem para enfrentar as memórias dolorosas e expressão cândida (sobreviventes do Holocausto), sua saúde física e mental, em comparação com aqueles que evitou o sofrimento dos cidadãos, muito melhor.

Então, se viver em outro trivial infeliz, ou tão grande quanto você sente fardo um muito pesado, por favor encontrar um lugar calmo, uma mesa, um pedaço de papel, uma caneta, e uma autenticidade intacta você.

Então, você está pensando, sentindo, está tudo escrito.

Este não é um ensaio da escola, não há uma rotina, não é bom ou ruim, você não precisa escrever o texto para que ninguém veja. Você só precisa se lembrar de uma coisa:

Vá fundo, ir fundo esforço, sério para explorar seus próprios sentimentos verdadeiros.

Essa coisa traz você se sente? Sad? Não, a palavra é demasiado geral. Como a lei um triste? Este fluxo de dois dias de lágrimas ao longo dos últimos dois anos? Lágrimas escorrerem para dentro da boca, o gosto que você sentir a dor? Então você vê algo perder de sua própria o quão importante? ............

Enquanto meia hora por dia, aderir a 4-5 dias, você será capaz de encontrar um novo auto que é o renascimento sangrenta não pode ser exagerada!

final

Após o jogo dele energia negativa durante algum tempo, um dia eu ensinar livraria.

Apenas a porta, vi a loja em uma propaganda autor best-seller:

O best-seller de todos os tempos para a energia positiva .-- os melhores livros de venda de energia positiva.

"Poof", eu rio apenas desdém, mas seu arco título vislumbre deste best-seller:

"O Pequeno Livro do mau humor: Encontre a miséria em todos os dias ..."

"Mau humor Handbook: Olhar triste lembrança no seu cada dia ......"

Eh yo Hey ~ interessante!

Em uma energia positiva, energia negativa na propagação?

Este livro é de Lotta Sonninen.

Livraria esquina com a TV, jogando entrevista de Lotta, deixe-me ver a história por trás do livro.

Lotta produzida energia positiva não só os seus próprios livros, palestra, também no mercado uma grande quantidade de energia positiva, meditação mindfulness obras traduzidas em várias línguas, espalhar energia positiva para toda a humanidade tantas coisas boas, e mais importante e mais importante ......

Um em dia, a biblioteca é uma nova tradução dos escritos de energia positiva Lotta, ea vida é Cuigao muitos infeliz louco, completamente louco.

"Eu ouvi energia positiva em suas mãos!"

"O quê? Tudo tem um lado positivo? Vá para o seu porcaria! Eu escolhi para encontrar todas as coisas negativas !!"

Então ela pegou um pedaço de papel, ele começou a lista de pessoas que odeiam, maldito predecessor, parentes, amigos e colegas ao redor não mais do que um senso comum, no Facebook e Instagram (estrangeiros círculo de amigos) o quanto as pessoas amam agora ......

Encheu uma folha de papel, dois pedaços de papel, três folhas de papel ...... finalmente se acumulam em toda uma massa de energia negativa.

Mas desta forma, a energia negativa não está mais em acumulação coração Lotta, mas ter encontrado exportações da varanda.

Shuangwai de Lotta, então o próprio cirurgião essa energia negativa produzida cheia de livros. Originalmente ela não esperava este livro vai vender grande, o resultado é surpreendentemente muito popular.

Eu acho que, como disse o Professor Kelly Stanford:

A chamada energia positiva e negativa, depende da forma como olhamos para ele, tratá-lo e atitudes.

Cegamente concentrar no chamado ativo e positivo, quer fugir, ocultar ou cegamente contra a energia negativa, este é o mais escuro da vida.

O que você acha?

Finalmente, para você enviar discurso Professor Kelly TED. Mais pressão sobre o conhecimento frio desconhecido, deixá-la pessoalmente, digo a você:

Texto / hora diferença tio, um artigo reproduzido a partir do número psicológico do público: 0 psicológica diferença horária (ID: PsyTime)

Anchor / Lindeman

Sobre a âncora atual

Lindeman

Os alunos querem usar interpretação som da vida lendária da âncora 96 anos, amor a ler, leitura amor, quer passar voz quente, no vasto mar, e se deparar com uma voz ao ~

21 de junho

Depois de ler a junho artigo 21 esta noite para compartilhar, se você está na "energia negativa" temos uma compreensão mais aprofundada do mesmo?

Mensagem para falar sobre seus sentimentos certo ~

Destaque

estudo subversivo em "longevidade": o otimismo não é necessariamente mais longevidade, a expectativa de vida para homens divórcio é muito prejudicial!