"Cedo corpo bom" muitas vezes ouvimos as palavras, mas um estudo recente descobriu que, para algumas pessoas, isso pode não bom para seus corpos.

Manhã ou gato tipo de noite que é você?

Você é primeiras horas da manhã do tipo pessoa ou ficar até tarde para acordar corujas noturnos fazer? Recentemente, um estudo descobriu que hábitos de sono não são as mesmas pessoas, fazendo a cabeça manual quando o tempo é realmente diferente.

Esta observação cérebro humano 38

Este estudo publicado na revista "SLEEP" dos 38 indivíduos recrutados, através de questionários e análise hormonal para determinar o tipo de pessoas que são de manhã (23:00 sono médio 06:30 para se levantar) ou noctívagos (média 02:30 sono 10:30 acordar).

Então eles vão estar entre 8:00 a 20:00, numa base regular, para que indivíduos receberam ressonância magnética Fotografia (Magnetic Resonance Imaging, MRI), uma série de testes, ao mesmo tempo, esses assuntos também foram convidados para gravar regularmente a sua medida sonolento.

O estudo gostaria de saber relógio biológico de uma pessoa, terá um impacto sobre o desempenho de sua vida diária. (Fonte: pixabay) noctívagos Apresentação: Boa nada mais do que bem

Os resultados revelaram que o tipo de manhã povo pela manhã não só o espírito do bem, o seu desempenho nos testes foi significativamente melhor do que os noctívagos. noctívagos terá a noite vai ser relativamente sonolento, o desempenho no teste foi o melhor dos tempos, às 20:00, no entanto, mesmo neste momento no tempo, testar o desempenho de corujas também não é muito melhor do que as do tipo manhã pessoas.

Relativamente baixa ligação cérebro

Além disso, o estudo também observou dois cérebro humano em estado de repouso, o status do link (conectividade do cérebro) em diferentes regiões do cérebro ligação cérebro é bom ou ruim vai manter a consciência, atenção, produtos de memória de uma pessoa e descobriu que o impacto 8:00-20:00, as ligações cerebrais de noctívagos é relativamente baixo.

Para os noctívagos, podem todos os dias como na diferença de tempo. (Fonte: Flickr / Jonas Löwgren CC BY 2.0

Para eles, todos os dias é como jet lag

Por esta descoberta, a equipa de investigação especulou que isso é porque nove a cinco vida não deve atender as corujas relógio biológico quando eles foram forçados a lidar com esta rotina diária, ele vai naturalmente afectar o desempenho de um dia inteiro. Liderou o estudo, Boshifeisi Qiao Stewart (Elise Facer-Childs) da Universidade de Monash, disse: "relógio biológico e sentimentos pessoais inconsistência tempo social provocada, assim como quando vamos ao exterior sentir o mesmo que a diferença de tempo, no entanto, este é um problema geral de corujas da jornada de trabalho terão de enfrentar. "

"As pessoas manhã e à noite corujas tipo de desempenho do cérebro no resto do estado, há uma diferença clara, e esta diferença foi grande o suficiente para nos permitir prever o desempenho destes dois tipos de pessoas que vem."

A razão não é necessariamente apenas sobre

Mas os investigadores sublinharam que eles só encontraram as ligações cerebrais de noctívagos baixo desempenho e pobres relacionados, mas o teste não indica necessariamente mau desempenho é porque o cérebro ligada baixa. O estudo também espero que as pessoas podem fazer mais pesquisas seguinte para diferentes regiões do cérebro manhã e o tipo de corujas.

Pesquisa acreditam que permitir que as pessoas tenham uma formas mais flexíveis de trabalho será melhor. (Fonte: Pixnio)

Das nove às cinco não é uma panacéia

Não envolvido na pesquisa, consultores de neurologia da Faculdade Londres do rei Nuys Bate (Dr Alex Nesbitt) acreditam que este estudo prova mais uma vez o desempenho do cérebro humano, ao mesmo tempo afetado pelo tempo real e o relógio biológico, também mostrou que nove a cinco o resto não pode ser amplamente aplicável a todo o corpo.

produtividade Maximize + minimizar os riscos à saúde

Tais idéias são inteligentes e Dr. Fé Stewart levou coincidem pesquisa, ele disse: "Há muitas pessoas para encontrar maneiras de vir acima com o melhor desempenho no trabalho ou tempo de escola, mesmo que desta vez não é adequado na prática -los. "

"Se uma sociedade pode tornar as pessoas mais resistentes a gerir o tempo, podemos minimizar alcançado um desenvolvimento importante na maximização riscos de produtividade e de saúde."