Vai em negação em cheio no rosto, não grite por um ano "dieta" não é uma libra de me magra
Esta manhã vi um "Yang Zi recusou na balança," a busca quente, trance, fiquei surpreso ao ver-me ...... atividade mental arrastou-se treinador de fitness, disse quando.
Antes de entrar texto, desde a primeira medição sobre a sua posição
Mesmo no < Poucos extra Libras fio de pica > Encontrado o meu peso, eu odeio!
Mas eu deixar de lado a minha raiva, esta chamada < Deusa Tabela Peso > A figura é muito ridículo e não científica.
160 correspondente aos padrões de altura deusa, de acordo com a fórmula de cálculo do IMC, IMC = peso (45 kg) ÷ altura (1,6 metros) ao quadrado, ou seja, IMC = 17,5.
Esta figura tem realmente abaixo da faixa normal de IMC, e são de um índice muito fina!
Neste magro para os Estados Unidos não a idade, saúde e do corpo perda de peso é a nossa forma de promover as coisas, e isso vale muito menos do que a saúde do nosso terno padrão seguido ou não.
Mas, novamente, por que há um grande número de pessoas a modificação da dieta, e também começou o movimento, que não é fina para baixo? Esses cinco fatores, é provável que seja a sua "pedra de tropeço".
O impacto da perda de peso Big Five "pedra de tropeço"
1. As bactérias intestinais
Nem todas as bactérias são prejudiciais para o corpo, tais como a diversidade da flora no intestino, podemos controlar o nosso sistema digestivo ea quantidade grupo bactéria intestinal de mais pessoas, mais frequentemente magro!
Alimentos ricos em carboidratos refinados macarrão de arroz branco, ele irá resultar em flora unidade.
E comer mais grãos integrais, frutas e legumes e alimentos ricos em fibras, que promove a diversidade de bactérias intestinais, para desenvolver um corpo mais esbelto.
2. factores genéticos
Você pode ter < Tubulação fechada, perna passo > Mas isso é como fina para baixo. Em seguida, devemos considerar problema genético.
Segundo a pesquisa da Universidade de Cambridge mostrou que pelo menos 100 genes afetam a capacidade de queimar peso corporal, do apetite e calorias.
Como bulimia, como desempenho frituras, eles são susceptíveis de ser causada por um defeito genético.
3. refeições
Comer demais pode levar à obesidade mostrar isso, todos nós devemos saber, certo?
O metabolismo do corpo e do sistema digestivo, como nós, estão na necessidade de descanso e relaxamento, de modo que o mais difícil o tempo mais tarde o corpo a quebrar a gordura e açúcar.
Verifique se o controle diário da última refeição comido antes 19:00, o alimento básico no gosto luz metade, tentar dar o corpo a digerir de tempo, este será mais propício ao controle de peso.
4. enganar o cérebro
De acordo com a análise dos cientistas comportamentais, e nós não poderia ter imaginado isso comer, ou mesmo 3-5 a superestimar seu apetite.
Antes de cometer ganancioso, você tem que discernir racionalmente o que está realmente com fome a si mesmo, não comer, ou o cérebro diz-lhe dizer "Eu quero comer alguma coisa, eu quero comer mais", que é muitas vezes a causa principal que você gordura.
recipientes para alimentos Sheng pode ser substituído por menor, por isso, embora eles ainda estão cheios de um, mas praticamente capaz de reduzir a quantidade de ingestão, e você não tem, "Eu só comeu metade eram bons ah pouco "sentimento.
5. hormonal
Seus fortes preferências apetite e alimentos, pode ser controlado por hormônios.
Algumas pessoas por causa de estresse ou sentimentos de irritabilidade, vai parar de comer, como forma de aliviar ou conter suas emoções. Claro, algumas pessoas vão reduzir o apetite em tempos de stress, não sentir fome.
Isto é por causa dos níveis de hormona de vencimento.
investigação BBC mencionado no vídeo, cirurgia bariátrica vai controlar o centro de alimentação das bactérias intestinais, a inibição de uma hormona para reduzir a sensação de jejum (também equivalente a reduzir o apetite).
Se a segurança desta droga é confirmada, poderia ser aplicado à perda de peso.
Eu ouvi, as pessoas vão polegares em seu corpo ideal
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