Olá amiguinhos, boa noite! Esta tarde acaba de voltar um pouco de fome, fiz um ponto de couve-flor, maneira de compartilhar com você;

Couve-flor é rica em vitamina B, C. Yo calor e saciar a sede efeito. Ferver a água por um longo tempo não é fácil, agitar temperatura fritar;

[Churrasqueira couve-flor sabor agitação seco]

Materiais: couve-flor, um pouco de óleo, gengibre e outros condimentos;

processo de produção:

1: Em primeiro lugar, preparamos couve-flor, embebidas em água durante 10 minutos, lavou-se;

2: A água quente na panela, dê-lhe cozido em água, não cozidos muito longo;

3: se preparando para cebolinha, gengibre;

4: cebola frite pot gengibre;

5: couve-flor ligeiramente amarelado copiar no pote;

6: ponto de fluidez muito fresco sabor, gosto menção;

7: Coloque um pouco de cominho, stir fry pimentão pode pan;

Como cerca de amiguinhos tem madeira lá é muito simples isso! Venha e estudiosos para fazer alguma coisa! boa noite

dicas:

1: ir para a cama cedo Oh! Bebês.

2: frito couve-flor não é fácil por muito tempo, ou será que a perda de nutrientes;