Em julho, o clima contínuo de alta temperatura tornou as pessoas "incapazes de suportar". Mas a má notícia é que a época mais quente ainda não chegou.

Como diz o ditado, "frio em Sanjiu, quente em três volts". 7 16 Existem muitos catarro de tosse, menor apetite, má mental, gordura, má digestão, acne no rosto, tontura e inchaço ...

Como passar pelo "céu Sanfu" saudável? Não se preocupe, Guan Guan preparou um guia para você!

Guia 1: exercício moderado, suor levemente

Quando o tempo estiver quente, não continue nidificando na sala condicionada ao ar. No verão, você deve se exercitar moderadamente e suar um pouco, o que pode dirigir a excreção fria no corpo no corpo, aumentando assim seu físico. Os métodos de exercício recomendados são: natação, corrida, ioga, tai chi, etc.

Guia 2: vá para a cama tarde e acorde tarde, mergulhe os pés antes de ir para a cama

Não me interpretem mal. O sono noturno aqui não é deslizar o telefone até o meio da noite, mas se adaptar adequadamente às características de longa e longa e noite noite, combinadas com sua própria realidade para dormir adequadamente. Além disso, você pode borbulhar os pés antes de ir para a cama, o que pode fazer com que o qi e o sangue funcionem sem problemas e desempenhem um papel no fogo e caindo no fogo virtual.

Guia 3: O que você come?

bolinho

Pode ser difícil para os amigos do sul aceitá -lo, mas no norte do meu país, há de fato um ditado de que "o chefe dos bolinhos de bolinhos, os três volts de panqueca", um após a colheita de trigo e a segunda coisa para lembrar as pessoas que a dieta do verão não pode ser ambígua na dieta do verão não pode ser uma essência vaga Há também um ditado de que os bolinhos parecem lingotes, e "fu" e "bênção" são os mesmos. Portanto, a harmonia de comer bolinhos na cabeça é "Bênção do lingot".

frango

Há "cabeças de cabeça, dois cães de volts, datas vermelhas de três volotes", "frango ondulado, bom corpo por um ano", "no verão, um -volte um par de garotas de garoto" e assim por diante.

Carneiro

"Beber a decocção de Yang, sem prescrições." Em Xangai, Jiangsu, Zhejiang, Shandong, Anhui, Ningxia, Hubei e outros lugares, há costumes do "Festival Fusat". Na data de Fushi, quase todas Maneiras. Coma carne de carneiro.

Guia 4: O que você bebe "Sanfu Sky"?

"Sanfu Sky" é muito quente no verão, e o suor consumirá gás. As pessoas comuns são um pouco Qi nesta temporada. O críquete amarelo é gentil e o efeito do "céu de Sanfu" é mais óbvio. Adicione 30 gramas de Astragalus ao chá Jujube de gengibre para cozinhar juntos, e o efeito é melhor.

Além disso, a temperatura dos "três volts" é quente e quente, e também devemos controlar os altos e baixos das emoções. Os três volts são curtos e saudáveis, e devemos entender o "sanfu tian" juntos e nos tornarmos saudáveis juntos .