O movimento moderno vez cada vez mais preciosa, muitas pessoas não podem ser consideradas alocar tempo suficiente no movimento acima, é possível selecionar ficar um ou dois esportes não é uma coisa fácil de ouvir. Além de esportes que queremos ter um corpo saudável, por outro lado, porque nós melhorar as exigências estéticas, esperamos também que, além de a colheita esporte saudável, mas também para se livrar do peso, mas por que muitas pessoas sempre insistem em jogar a longo prazo que sair pela culatra? O problema reside neste ......

Futebol não é um exercício perfeito para perder peso

O futebol é um exercício abrangente, mas não é um exercício perfeito para perder peso, ou Rooney não será chamado gordinho, Ronaldo Ronaldo não será chamado. O futebol é um projeto explosivo necessidade, muitas pessoas enredadas nas balanças digitais para ver nenhuma mudança nos números serão muito desanimado, mas, na verdade, porque seus músculos muito tempo! volume muscular, e níveis metabólicos ir para cima, o que, para efeitos de exercício para perder peso é muito bom.

Depois de jogar futebol muito vinho

Que não jogou alguns ficar longe depois de beber experiência, mas as pessoas perdem vinho peso que é inimigos naturais. Enquanto a bola é um pontapé real, mas o vinho é na verdade bebia. De modo que a redução de peso não é certamente para baixo ......

Isso como uma desculpa para jogar uma dieta pobre, mas não qualquer momento para jogar tão duro

"Ontem apenas jogar futebol, comer hoje próprios pontos de recompensa de recompensa." Tais pensamentos estimar que tivemos, mas, na verdade muitas vezes são os seus próprios gananciosos, porque o dia antes de jogo não consumir talvez tão grande, depois de todos os olhos defensivas, preguiçoso e não retornam ao tribunal Cruiser pouco de perda de peso no tratamento deste assunto, certamente não duram muito tempo.

Uma semana não é o suficiente de um

Dieta também é controlada de forma adequada, a bola também é muito golfe. Figura ainda não muda, é provavelmente não exercer o suficiente, e se mais de uma semana do tempo de jogo dois não pode atender, em seguida, aplicar uma e outra vez uma semana para meia hora para ir para uma corrida, quando o estádio inteiro a jogar melhor também, sob condições de campo e depois continuou a descer, haverá mudanças no peso corporal.

Não coma antes jogo, Ayala bola empurrou-se da ceia

Certifique-se de comer alguma coisa antes do jogo, ou não vai jogar contra até, as pernas deve ser suave. Um exercício de alta intensidade adicional feito sem reabastecer pontos de energia no corpo, certamente, é prejudicial, se é para jogar durante a noite que a energia suplementar é certamente um período de tempo um pouco mais rápido dormir na noite anterior, este também é propício para a tarde da noite no disfarce para perder peso!

Normalmente ser muitos "alimentos saudáveis" Desligar

Vamos cereal em vez de arroz, deixe de frutas tornam-se snacks. Mas o mercado que aveia instantânea, frutas processadas batatas fritas etc. são anunciados como "alimentos saudáveis" calor é provável ainda maior do que você tinha algo para comer, você quer encontrar uma dieta de alimentos substituto adequado, necessidade de manter os olhos abertos!