infecção na garganta, infecção da ferida, inflamação do estômago ...... um monte de gente vai ser atormentado por inflamação, que é a nossa mais familiar e mais desconhecida de uma "doença".

Você pode sentir a inflamação apenas pequenos problemas, mas se o corpo de um longo período de estado "inflamatória", pode induzir a uma série de doenças graves, incluindo câncer.

Hoje, como você descobrir o mistério da inflamação, ensiná-lo a guardar um "Yan" problemas precárias nele.

O que é a inflamação?

Estritamente falando, "inflamação" não é uma doença, mas uma espécie de processo patológico clínica comum. Quando o corpo de danos no tecido local, célula imunitária é activado, a libertação de factores inflamatórios, e causa a inflamação local.

Tipicamente, os estímulos externos Inflamação é uma reacção de defesa normal, existe um certo benéfico.

Dependendo da duração, dividido em aguda e inflamação crônica, suas características são diferentes:

A inflamação aguda: a vermelhidão, inchaço, dor, calor como o desempenho principal, muitos acompanhados por leucocitose.

A inflamação crônica: sintomas são relativamente óbvias, durante vários meses a vários anos.

A inflamação pode ser causada por uma inflamação infecciosa e infecção, inflamação pode ser não-infecciosa do corpo estranho, como factores físicos ou químicos causados.

vida diária a inflamação infecciosa, na maioria, é o corpo para resistir a invasão externa de bactérias nocivas produzir reacções defensivas.

Como "guerra militar", que abriga os maus você definitivamente querem lutar, inevitavelmente derrubar panelas e frigideiras. Depois de agentes patogénicos estranhos invadir o corpo, o sistema imunológico e para resistir à destruição, este processo de algumas células imunes boas também são destruídos.

A "inflamação" vontade doença indesejavelmente sério

Muitas pessoas pensam que a inflamação é uma "doença menor" e não levar a sério as crianças. Na verdade, pouco a frio, grande SARS, Ebola, são essencialmente inflamação, mas a gravidade da gritante.

Uma vez que a inflamação fora de controle, ele vai perturbar a função do corpo, a saúde de modo sistêmico fora de controle.

Câncer do "guidance"

Internacional Cancer Research Center (CIRC) relatório mostrou sexto do mundo de câncer são causadas por bactérias, infecção por vírus, estas infecções é que chamamos de "inflamatória".

A profissão médica deixou claro, câncer cervical e infecção pelo papilomavírus humano.

Um outro estudo mostrou que o cancro gástrico associado com infecção por H. pylori, carcinoma da nasofaringe associada com a infecção pelo vírus EB, cancro do fígado relacionado com a infecção pelo vírus da hepatite.

saúde cardiovascular ameaçadora

placas de gordura na formação de vasos sanguíneos vai levar a inflamação crónica, leucócitos absorção, torna-se maior, a trombose, que conduz a um ataque cardíaco.

danos osso

Se ocorrer a inflamação nas articulações, que irá causar danos graves, o paciente irá sentir dor e rigidez, por exemplo, uma artrite reumatóide comum.

Inflamação do trato gastrointestinal também pode ter um efeito devastador sobre a saúde óssea, o que é importante porque a inflamação para evitar a absorção do corpo de nutrientes osso construção (tais como cálcio, vitamina D).

Levar ao diabetes

O ganho de peso, obesidade mostrou mais lipídios no sangue, glicose no sangue aumenta. Uma vez que um aumento nas células de gordura, mais secretam citocinas inflamatórias, tais sistema imune hiperactivo, conduzindo a um metabolismo de lípidos anormal, aumentando assim o risco de desenvolver diabetes.

doença de Alzheimer

reacção inflamatória, também podem causar danos às células do sistema nervoso. Com o aumento da idade, os mecanismos de regulação da desordem do sistema imunológico pode aumentar a probabilidade de ocorrência da doença de Alzheimer.

depressão

Escola de professor de Medicina de psiquiatria e ciências comportamentais na Universidade de Emory Andrew Miller disse que o ligeiro aumento na inflamação crônica pode levar ao aumento do risco de depressão.

passo a passo inflamação devorar sua saúde

Inflamação e maus hábitos são inseparáveis.

Falta de sono

Um estudo da Universidade da Califórnia, Los Angeles Show: Distúrbios do sono e dormir bem por um longo tempo, vai aumentar a inflamação, aumentar o risco de doenças inflamatórias.

Longo prazo em alta pressão

Em 2009 um estudo de Case Western Reserve University nos EUA descobriu que situações de estresse de longo prazo (eventos estressantes ou chafurdar no passado) fará com que o conteúdo de proteína associada à inflamação subindo, fazendo uma variedade de fatores que levam a doenças crônicas.

maus hábitos alimentares

A inflamação crónica é parte de uma infecção bacteriana, virai, isto é, inflamação bacteriana. Por exemplo, comer fora não prestar atenção a utensílios de higiene que infecta Helicobacter pylori causa gastrite, aumentar o risco de câncer gástrico.

ingestão excessiva de doces, alimentos fritos podem causar lípidos no sangue elevados, promover a libertação local de factores de células inflamatórias, causando, assim, o dano endotelial.

sedentário

Não só lípido sedentário, metabolismo de hidratos de carbono, o qual pode fazer a circulação de sangue não é lisa, em especial os membros inferiores, e uma inflamação vascular local microtrombos parcial, inflamação vascular, resultando em doença extremidade inferior.

Fumar, beber

Bebida grande dano para as células do fígado, de modo a que as moléculas imunes produzidas pelo fígado diminuiu disfunção do sistema imunitário. E tabagismo pode causar inflamação das vias aéreas e pulmões, e pode mesmo levar ao câncer de pulmão.

medicação inadequada

O uso excessivo de algumas drogas, matar algumas células normais, resultando em flora local, causando inflamação.

Tais como o abuso de antibióticos. Muitas pessoas vivem em um resfriado ou diarreia, é auto-medicação com antibióticos. Abuso e utilização excessiva de antibióticos pode causar uma variedade de efeitos adversos, tais como a indução de resistência bacteriana, resultando em infecção dupla, danos nos órgãos e assim por diante.

Assim, os antibióticos devem ser consumidos apenas após um médico para confirmar o diagnóstico, não cegamente próprio uso.

6 coisas a fazer, dar ao corpo "eliminar anti-inflamatório"

Ninguém pode garantir uma vida não pode ser inflamatória, desenvolver hábitos de vida saudável, você pode tomar precauções para reduzir a inflamação causada por reações adversas.

nutrição equilibrada

professor americano de medicina na Universidade do Arizona, Dr. Andrew Weil tem uma teoria famosa "anti-inflamatória pirâmide alimentar".

efeito antiinflamatório a melhor fruta e hortaliças de pelo menos 4 a 5 porções de legumes por dia, de cerca de 80 gramas por porção;

cereais integrais, massas, feijão para comer a cada dia;

O óleo orgânico, partes saudáveis porcas e outros de ingestão de gordura por dia 07/05;

Peixes e marisco ingerível 2 a 6 partes (partes 1 a cerca de 113 gramas) por semana.

Além disso, para reduzir o consumo de macarrão instantâneo, biscoitos, delivery e outra fast food, ao mesmo tempo, ficar longe de álcool e tabaco.

Beba muita água

Mais água pode promover a circulação sanguínea, promover a inflamação fator de inactivação, para reduzir a inflamação, o sistema imunológico para manter a estabilidade. Água por dia de acordo com as circunstâncias individuais, a quantidade recomendada de água apropriada é de cerca de 2000 ml por dia.

mais Exercise

consumo de oxigênio do corpo aumento da frequência respiratória, pode fortalecer o sistema imunológico e prevenir fator inflamatório "qualquer fúria."

Uma semana de exercícios aeróbicos duas a três vezes, a cada meia hora. Andar a pé, jogging, natação, caminhadas, etc. são todos boas escolhas.

A paz de espírito

Pressão, trabalho por turnos e similares vai aumentar o nível de inflamação no corpo. Deve reduzir "desnutrição" psicológico para reduzir a raiva, tristeza, sofrimento, paz de espírito, com uma atividade otimista e positiva para o sistema imunológico "equilíbrio".

para sono

Certifique-se obter oito horas de sono, evitar ficar acordado até tarde, para desenvolver um bom estilo de vida.

Cortar as vias de infecção

Além dos métodos acima, também deve começar a partir da via de infecção, a prevenção da inflamação.

infecção por Helicobacter pylori (gastrite)

Normalmente, deve prestar atenção para jantar e talheres de saúde, tentar comer em casa, vendedores de rua e comer para viagem, usar os pauzinhos durante o jantar, não compartilhar escovas de dentes e familiares.

infecções do tracto urinário (cistite, uretrite)

atenção diária à água, urinar com frequência, não segurando a urina para trás. Roupa interior mudadas todos os dias, prestar atenção à higiene genital, para evitar a acumulação de sujidade, a fim de evitar as bactérias invadem a uretra. Além disso, natação, viajar, condições de saúde deve escolher um bom lugar.

conjuntivite

Prevenção da conjuntivite, lavar as mãos, lavar o rosto, as mãos e as luvas não esfregue o olho.

Finalmente dizer, inflamação prolongada não for controlada, vai atrapalhar a função fisiológica normal, induzir a doença. Se há uma inflamação, deve ir ao hospital a tempo para o tratamento, não deve tomar antibióticos, caso contrário facilmente levar à resistência bacteriana, causando superinfecção, mesmo quando uma infecção grave sem drogas situação disponível.