reduzido teor de gordura maneira de executar um parceiro de pequeno porte, cãibras nas pernas, muitas vezes se você se exercita? Mal-estar, fadiga, falta de sono? Mesmo reduzida a redução de gordura da osteoporose? Porque quando a queima de gordura vai consumir uma grande quantidade de cálcio, se não oportuna complementar, e não apenas bebidas, mas também mais magra oh mais lento (que você vai saber que a saúde é mais do que capaz de rápida fina). Perder peso sem cálcio, rápido como magro? espinafre cozido 50g Fervida vermicelli feijão mungo 50g cenoura cozida 10g camarão 5g ovos 1 Molho de soja cozinhados peixe 10ml óleo de gergelim 2-3 gotas sementes de gergelim esmagadas 1g

passo 1

Preparar materiais, ventilador / espinafre / cenoura é fervida na noite geladeira antes alternativo, bastante tempo na parte da manhã pode ser fabricado, camarão embebido dessalinizada.

passo 2

Primeiro, coloque os fãs, o sabor do camarão e vegetais infiltrada os fãs ficarão muito saborosa.

passo 3

Em seguida, espinafre put, espinafre cru contendo oxalato de potássio, irá afectar a absorção de cálcio, oxalato de potássio é solúvel em água, de modo que não deixe de espinafre branquear oh.

passo 4

Coloque as cenouras cozidas, cenouras cozidas também precisa comer para ser alimentos mais nutritivos.

passo 5

Coloque o camarão, legumes e sabor infiltrou fãs, o Mei Mei.

passo 6

Os últimos dúzia de ovos.

etapa 7

Cubra com folha de alumínio.

passo 8

A panela de água a ferver, desligue o fogo colocou o copo, e, em seguida, abriram fogo. Perigo de queimaduras Oh, hey dia, o dia é um monte de problemas. Estampada 4 minutos.

passo 9

Pan derramar molho de soja cozinhados peixe, algumas gotas de óleo de sésamo, sementes de sésamo polvilha esmagado.

passo 10

Instantânea explosão de gema de ovo, sempre amor sem fim, todas as manhãs contar com isso para a vida.

passo 11

Convenção, misture bem e sirva.