ingredientes

 

arroz glutinoso

 

120g

 

aveia

 

80g

 

lótus

 

200g

 

lótus

 

30g

 

 Acessórios 10g nêspera

 Lotus arroz de lótus mingau de aveia pronto para Prática 1 ingredientes. Arroz, aveia, lavagem de lótus ficar.

2 raiz de lótus descascadas e cortadas em pequenos pedaços.

3 caçarola ferver a água, vertida em loto.

4 fogo para ferver, a ferver durante 10 minutos.

5 Pour arroz, o fogo para ferver, ferver durante 15 minutos.

6 Derrama aveia, cozidos por 15 minutos.

7 foi adicionada raiz de lótus, fervida 10 minutos para a saúde quebrado.

8 é cozido a uma papa espessa.

9 Pour nêspera, você pode ferver um alimento quente tigela.