corpo frio da menina com maior probabilidade de dismenorréia, eu também visitou o primeiro dia de cada tia, dor de estômago como Armageddon. Como fazê-lo? Para seu próprio bom primeiro passo é saber o que comer, o que não comer. Frio, ligeiramente picante para evitar. Fruta pode comer maçãs, morangos, longan, embora quente, mas não comem apenas frigorífico fora do oh. Mãos, que canal yam jujuba mingau de sangue glutinoso, uma bacia pias, estômago, coração, bom e quente, imediatamente boa meia dismenorréia, pão butoxi envolvido com ovos, crocante de ouro da colher, carboidratos e proteínas têm uma ... datas 10 wolfberry 1 bolsa arroz glutinoso sangue Metade de um copo inhame 200g Sobras de pão ou restos de Hanamaki 1 ovos 1 morangos 5/4 cominho em pó quantidade certa sal quantidade certa

passo 1

O primeiro alimento necessidade noite, saco de jujuba, um pequeno saco de wolfberry, período de inhame, metade de um copo de sangue de arroz.

passo 2

lavagem arroz limpar o sangue, corte de inhame em pequenos pedaços, lavados datas, tudo na panela;

passo 3

Panela coloque água suficiente;

passo 4

O café da manhã no dia seguinte para fazer uma frente nomeação de tempo de duas horas e meia da manhã;

passo 5

Depois de obter wolfberry em mingau cozido, cap guisado, ligeiramente para lavar;

passo 6

Após uma boa lavagem, para chegar a um frio Hanamaki;

etapa 7

Tomar um ovo, sal cindida, rolos de corte em Ding;

passo 8

Hanamaki colocar os ovos no rolo uniformemente;

passo 9

Pan colocar óleo, ovo revestido na panela frite Hanamaki butoxi, Sazi pó, em seguida, deslocar;

passo 10

taças cheias Yam mingau jujuba sangue glutinoso, incenso encheu cápsulas Hanamaki tigela de ouro, morango fatias Wobble, cheio de vitalidade dia começa com um pequeno-almoço rainha refeição ...